10/21プライベートグループレッスン。
重心ウナの意識、スリークォーターシミー、ターン、トラベリング、振付作るアイデア
足裏の状態:親指側、小指側踏めているけど小指がまだ小エビみたいに寝てる…
ピラティスで骨盤の向きや股関節内旋を修正したのでシミーの感覚がかなり変わった。
また身体に覚えさせねば。
"骨盤は自然にストンと真っ直ぐに"って言われていた意味をかなり取り違えていた事に今更気付く。
骨ストにありがちな身体のポジションの癖、股関節内旋からの骨盤前傾を"自然に真っ直ぐポジション"と思っていた。
これだと前ももがどうしても力む。
全然違うかった。
内旋を正してインナーでお腹を引き上げた正しい状態においての"自然なポジション"だと骨盤前傾しない。そしてシミーしても前ももに疲労たまらない。
プチ発見して嬉しい。
＊実現したかった事がひと段落ついたので、またダンスに真面目に取り組もうかなと思い、記録を思った事などとともに残していくことにしました。