健康とダイエット
みなさん、こんにちは！
最近はやけに蒸し暑い気候ですね。早く夏の光を浴びたいです。
世の中の女子が薄着になる季節に気にしてしまうことは何でしょうか？
はいっ！ダイエットです。
薄着したいから
「痩せたーい！」と言う言葉が口癖になっちゃったりしますよね。
みなさんは、ダイエットの方法がお分かりでしょうか？
○○○だけダイエット・・・
炭水化物抜きダイエット・・・
食事を抜いたり、肉類は食べず野菜のみ・・・
なんて言うパターンが多いかもしれないですよね。
ですが、それは間違いだらけだということをご存知ですか？
年齢がまだまだ若い間は、効果に即効性があって実感できているかもしれません・・・
それが、逆にダイエットから遠ざかっていることがあるってご存知ですか？
脂肪を燃やすのは筋肉ですから、良質なタンパク質をとらないと筋肉は維持出来ません。今のダイエット方法を続けていると５年後には、脂肪の全然燃えない太りやすい体になってしまいます。
そして、実は炭水化物もとっても大事な要素なんです。
良質な炭水化物を取らないと、体が餓死状態になってしまいます。
取り入れたカロリーをどんどん溜め込みやすくなるんです。考えただけでも恐ろしいですよね。
ここで、健康的に痩せやすい体にするダイエットをご紹介します。
①食事は絶対抜かない
・・・一定の量と質を保って、最低でも一度の食事で手の平１つ文のタンパク質。そして穀類や野菜を手の平２つ分。
②少量の良い油分
・・・これを心掛けて食事を取るkとおで、過度に太ることなく健康な体が作れます！
食べないことの本当の恐怖は太ることです。
これだと満足感も出てストレスにならず、３日坊主・・・なんてことも避けられますよね。
それでも、部分的な脂肪が気になる・・・
早くなくしたい・・・という方は、アズクリニックにご相談ください。
専門のカウンセラーとドクターがご相談にのらせていただきます。
アズクリニック
アズクリニックHPはこちらへ！
★京橋院
【フリーダイヤル】0120-548989(ご予約はやく)
【住所】〒534-0024
大阪市都島区東野田町2-9-23
晃進ビル5F
【メール】kyoubashi@az-clinic.com
【備考】完全予約制／水曜休診
★神戸元町院
【フリーダイヤル】0120-187-111
【住所】〒650-0012
神戸市中央区北長狭通4-2-5
ローレル元町7F
【メール】kobemotomachi@az-clinic.com
【備考】完全予約制／年中無休
★福岡院
【フリーダイヤル】0120-743-466
【住所】〒813-0016
福岡市東区香椎浜3-12-1
イオン香椎浜ショッピングセンター2F
【メール】fukuoka@az-clinic.com
【備考】完全予約制／年中無休
◎無料カウンセリング予約→こちらへ！
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◎ドクターへ直接メール→こちらへ！
気軽にお問い合わせ下さい。
■■■施術内容■■■
医療レーザー脱毛(永久保証・永久脱毛)／メソセラピー／ボトックス／ヒアルロン酸／W-PRP血小板療法／サーマクール／美肌プログラム／プラセンタ注射／ニンニク注射／オリジナル点滴／HEXフェイシャル／ミラクルリフト／ピアス穴あけ／ダーマローラー／ダーマスタンプ／メソスキン療法パピューレ法／ケミカルピーリング／クリスタルピーリング／メソアクシス／レーザー治療／メディカルダイエット(医療痩身)
※各院によって施術内容は異なります。
■■■販売商品・取り扱いお薬など■■■
MTコスメ(メタトロン)／ゼニカル・サノレックス(ダイエットピル)／ダイエットサプリ／プラズマハンディなど
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炭水化物抜きダイエット・・・
食事を抜いたり、肉類は食べず野菜のみ・・・
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それが、逆にダイエットから遠ざかっていることがあるってご存知ですか？
脂肪を燃やすのは筋肉ですから、良質なタンパク質をとらないと筋肉は維持出来ません。今のダイエット方法を続けていると５年後には、脂肪の全然燃えない太りやすい体になってしまいます。
そして、実は炭水化物もとっても大事な要素なんです。
良質な炭水化物を取らないと、体が餓死状態になってしまいます。
取り入れたカロリーをどんどん溜め込みやすくなるんです。考えただけでも恐ろしいですよね。
ここで、健康的に痩せやすい体にするダイエットをご紹介します。
①食事は絶対抜かない
・・・一定の量と質を保って、最低でも一度の食事で手の平１つ文のタンパク質。そして穀類や野菜を手の平２つ分。
②少量の良い油分
・・・これを心掛けて食事を取るkとおで、過度に太ることなく健康な体が作れます！
食べないことの本当の恐怖は太ることです。
これだと満足感も出てストレスにならず、３日坊主・・・なんてことも避けられますよね。
それでも、部分的な脂肪が気になる・・・
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※各院によって施術内容は異なります。
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