今年度エントリー済の2番目の大会が8日後となりました。
2022年度初回の大会、伊達ハーフは故障している
股関節他の不具合により応援に専念となりましたが
(それはそれで楽しい応援大会となりましたが(^^)/)
せっかくエントリーしたのですから洞爺湖は頑張って
なんとか走ってみよう。
てなことで、ちょいと練習をしてみました。
疲れが溜まるのと痛みの原因のようなので連続して走る
ことはできなく身体をだましだましのRUNとなります。
4月30日(土)のRUN
平岡方面ロード
8km
57:31
7:11
心肺呼吸系はどうやら大丈夫のようです。
膝やら股関節やら痛くなるのが怖くて着地が
おっかなびっくりです(笑)
体感のペースは1km6分のはずですが、なぜか7:11
これからリスタートです贅沢をいってちゃいけませんね。
5月2日(月)のRUN
平岡方面ロード
10km
1:10:07
7:00
二日間休RUNして大事をとってから走ってみました。
昨年11月のさよならマラソン以来の10km走でした。
脚と関節が固くなっているようで着地から蹴りだしまでの
流れがちぐはぐになっています。
ストレッチの教則本を図書館から借りて読んでいるのですが
私の状況を説明するのは加齢による影響だそうです(笑い)
ストレッチのテストをしてみると年齢相応との診断。
贅沢は申しませんが半年前にもどりたいものです。
5月4日(水)のRUN
競技場サブグラウンド外周
5km
35:49
7:09
10km走ってペースを7:00切りたいと思い平坦なサブグラウンド
でRUNしてみました。
意欲むなしく2km過ぎたあたりから腰に痛みが出てきて
残念なリタイアとなりました。
5月6日(金)のRUN
サイクリングロード
12km
1:27:46
7:18
桜でも見ながら走ってみようってんでサイクリングロードへGO
桜の名所、ばんせい公園の桜トンネルも終わりころ。
たくさんのランナーさんが走っていました。
気分よく走れましたが12km走ってペースは7:18
脚が痛みを怖がってと、筋力低下によって
膝が上に上がらなくなっているのが原因ではないか
と思います。
さてさてここまで走っての心配事です。
1週間後の洞爺湖ハーフはゆっくりなら走れる
と思うのですが・・・・・・
今まで幸いにも気にしたことが無かったのですが
マラソン大会には制限時間というものがあったのですね。
噂によると今回の洞爺湖ハーフは2時間半だとか聞いてます。
自宅に送られてきた洞爺湖マラソン参加のご案内を
しっかりと読んでみましょう。
打ち切りポイント
①折り返し点 1時間15分
②18.5km 2時間15分
なるほど7:30ペースでいけばなんとか完走ですか
今回のコースは北海道マラソン大会史上まれに見る
大スライド大会となります。
たくさんの知り合いランナーさんと会える楽しい
スライドになるとはずです。
ドランカーズのユニフォームを無事にゴールインさせます。
最後尾でヨロヨロしているオレンジのシャツをスライドで
見かけましたらあたたかい叱咤激励をよろしく
お願いいたします、(^_-)-☆
その一か月半後には函館マラソンのフルです。
日本一厳しいファンランコースは完走できるかな(笑)