今年度エントリー済の2番目の大会が8日後となりました。
2022年度初回の大会、伊達ハーフは故障している
股関節他の不具合により応援に専念となりましたが
（それはそれで楽しい応援大会となりましたが(^^)/）
せっかくエントリーしたのですから洞爺湖は頑張って
なんとか走ってみよう。
てなことで、ちょいと練習をしてみました。
疲れが溜まるのと痛みの原因のようなので連続して走る
ことはできなく身体をだましだましのRUNとなります。
4月30日（土）のRUN
平岡方面ロード
8ｋｍ
57：31
7：11
心肺呼吸系はどうやら大丈夫のようです。
膝やら股関節やら痛くなるのが怖くて着地が
おっかなびっくりです（笑）
体感のペースは1ｋｍ6分のはずですが、なぜか7：11
これからリスタートです贅沢をいってちゃいけませんね。
5月2日（月）のＲＵＮ
平岡方面ロード
10ｋｍ
1：10：07
7：00
二日間休ＲＵＮして大事をとってから走ってみました。
昨年11月のさよならマラソン以来の10ｋｍ走でした。
脚と関節が固くなっているようで着地から蹴りだしまでの
流れがちぐはぐになっています。
ストレッチの教則本を図書館から借りて読んでいるのですが
私の状況を説明するのは加齢による影響だそうです（笑い）
ストレッチのテストをしてみると年齢相応との診断。
贅沢は申しませんが半年前にもどりたいものです。
5月4日（水）のＲＵＮ
競技場サブグラウンド外周
5ｋｍ
35：49
7：09
10ｋｍ走ってペースを7：00切りたいと思い平坦なサブグラウンド
でＲＵＮしてみました。
意欲むなしく2ｋｍ過ぎたあたりから腰に痛みが出てきて
残念なリタイアとなりました。
5月6日（金）のＲＵＮ
サイクリングロード
12ｋｍ
1：27：46
7：18
桜でも見ながら走ってみようってんでサイクリングロードへＧＯ
桜の名所、ばんせい公園の桜トンネルも終わりころ。
たくさんのランナーさんが走っていました。
気分よく走れましたが12ｋｍ走ってペースは7：18
脚が痛みを怖がってと、筋力低下によって
膝が上に上がらなくなっているのが原因ではないか
と思います。
さてさてここまで走っての心配事です。
1週間後の洞爺湖ハーフはゆっくりなら走れる
と思うのですが・・・・・・
今まで幸いにも気にしたことが無かったのですが
マラソン大会には制限時間というものがあったのですね。
噂によると今回の洞爺湖ハーフは2時間半だとか聞いてます。
自宅に送られてきた洞爺湖マラソン参加のご案内を
しっかりと読んでみましょう。
打ち切りポイント
①折り返し点 1時間15分
②18.5ｋｍ 2時間15分
なるほど7：30ペースでいけばなんとか完走ですか
今回のコースは北海道マラソン大会史上まれに見る
大スライド大会となります。
たくさんの知り合いランナーさんと会える楽しい
スライドになるとはずです。
ドランカーズのユニフォームを無事にゴールインさせます。
最後尾でヨロヨロしているオレンジのシャツをスライドで
見かけましたらあたたかい叱咤激励をよろしく
お願いいたします、(^_-)-☆
その一か月半後には函館マラソンのフルです。
日本一厳しいファンランコースは完走できるかな（笑）