5月20日（日）
ドランカーズ２号車
新さっぽろあたりから４時半出発
中山峠から羊蹄山
雲一つない快晴
開場して速攻でこはなさんが確保してくれた
洞爺湖文化センタースペシャルラウンジ
８時半、アメブロブロガー＆ドランカーズ
靴合わせからの
ＧＰＳ合わせ
集合メンバーにつきましては後程
花と海さん、こはなさんから発信があります
（たぶん）（丸投げ）
９時０５分、Ｄブロック整列
ロキソニン・コムレケア・アミノバイタル等々
ドーピングしながらスタートを待ちます
地元小学校のブラスバンドが３分前を知らせます
ンっ！ＪＲＡのＧ１ファンファーレ（関東）から変わったかな？
てなことでスタートいたします
スタート～１０ｋｍ
６：０８、５：５９、５：５５、５：４８、５：５５
５：５０、５：４９、５：５７、８：５４、５：４１
１時間１分５６秒
（６：１２）
スタートから１ｋｍの歩道に、はためくチーム旗
チームの選手、ＴＡＫＵＯさん、ドクターＦさん、
そして今大会初フルを走る、みみごまさん
全員無事にフィニッシュできますよう
花さん、こはなさん、アッキーさん、ａｚ嫁が
熱烈応援、オーバーアクションで背中を押しまくりです
スタートからしばらくの間、スロースターターは
ジタバタいたしません、できません
１０ｋｍまでの想定ラップは、５分４８秒
今回はいつもより入念にカーボローディングしてますので
身体に炭水化物が充満しています
それが５ｋｍ手前で給水をすると・・・・・・・・
お腹が急にグルグル言い出しました
我慢してもしょうがないので１０ｋｍ手前のトイレにピットイン
ここで３分ほどのロスタイム
この原因のカーボローディング、その実態は
昨日昼食
ネパールカレー、チーズナン（ヘビーウェイト）ご飯１．５人前
昨日夕食
焼きそば特盛（約３人前）
本日朝食：朝３時半
雑煮（餅４個）
その後スタートまで、おにぎり４個、豆大福、栄養ドリンク
物事にはちゃんと理由があって結果があるものですね
これを機会にカーボローディングという名の
フードファイトを控えようかと思う１０ｋｍ前のエイドでした
１１ｋｍ～２０ｋｍ
５：４１、５：４９、５：４１、５：３６、５：５２
５：３８、５：４５、５：３７、５：３５、５：３３
５６分４７秒
（５分４３秒）
この期間の想定ラップは、５分３６秒
ピットイン完了しても、なんだかスッキリしないまま
もうすぐリンゴのヘタがやってまいります
２１ｋｍ～３０ｋｍ
７：５４，５：３２，５：５１，５：５１，５：４１
５：１４，５：１４，５：１２，５：３０，５：５９
５６分５８秒
（５分４２秒）
念のため再度ピットインして、いよいよリンゴのヘタへ
２５ｋｍ地点まで上りきったら湖へ向けて下り
遠くに霞んで見える、サブ４へ向けて
下り坂を利用してリカバリーＲＵＮ開始です
３１ｋｍ～４０ｋｍ
５：１８，５：１７．５：２６，５：１４，５：１８
５：２９，５：２６，５：２９，５：２７，５：２３
５３分５７秒
（５分２４秒）
岩本バイブルではフルマラソンラップのピークは
２５ｋｍ～３５ｋｍの１０ｋｍと申します
その区間からはマジメに走っていたようで３０ｋｍ以降に
抜かされたランナーさんはいなかったような気がします
４０ｋｍの小さな上りで国道へと出ます
４１ｋｍ～フィニッシュ
５：２３，４：５９，２：２３（４８０ｍ）
国道に出て下りに入った左側
再度登場チーム・フラッグ
「あそこに、みりんださんの背中が見えるよ～」
くまもんの被り物をロックオン
たゆまぬ練習の成果で凄くパワフルになった
スーパースピードくまもんを抜かせていただき
ゴール前の公園を走り抜けたらゴール
ネット
４時間３分２２秒
グロス
４時間４分４７秒
あと少し、もう少しの結果でした
この後、スマホを預けてあった応援団を探して
５ｋｍ程ふらふらしたのが結果オーライだったのか
前半に脚を使わなかったためか
一日たって脚・足へのダメージは筋肉痛以外無し
これは二週間後の千歳ＪＡＬ国際マラソンで
フルマラソンデビューする、リンゴ娘を
しっかりサポートするようにとのことかもしれません
さてさて、どんなレースになるのでしょうか
洞爺湖マラソン完走記、おまけ付いています
かみんぐすーん