こんにちは さゆりです
今朝はシトシト雨が降っていて肌寒く
モコモコニットを出して着ました。
ホットカフェオレを飲みながらゆっくりと感謝ノートを
してました
ノートに
肌寒いこんな雨の日に ぬくぬくとお家で一日中まったり出来てる
豊かな生活に感謝します。
と書きましたが。。。
はい！ザワザワモヤモヤ・・・・来ました！
多分以前の私は
感謝ノートしてるんだからザワザワとかあかん！
満たされた安心感を見て感じなきゃあかんのに！
（よし・・・この違和感モヤモヤは気づいてないことにしよう
なかった事にしよう） 
小声
ってスルーしてたとおもいます。
ノートは綺麗に 決まった箇所に決まった事を書くことが重要ではないので、
そこからこのザワザワを見ていきました。
すると出てきたのは
こんな雨の日でも外に出て一生懸命働いてる人がいるのに！
おまえはぬくぬくとそんな状態いて 酷いやつだな！
と
責められてる 悪いこと私はしてる・・・・
と感じていて
罪悪感に凄く襲われて苦しくなってました。
誰かに直接文句言われてもないし 責められてもいないけど
自分で自分を責めてました
（きっとみんな私の事そう思ってるに違いない！って）
これ 自分を否定しに来るエゴキンマンの洗脳囁き声です。
この囁きをずっと聞いてた私は
豊かなこと 楽なことは悪いこと
設定になってました。（絶望・・・
）
豊かで楽な心地良い日常を望み
豊かさや心地よさを見ることをして
感じれば感じるほど
罪悪感がついてくるのでした。
裏を返せば
罪悪感を感じて
嫌な気分になってればなってるほど
豊かな生活してるってことでした。
だけど
罪悪感はほんとにしんどくて嫌な思いでもあります。
だから
罪悪感MAXで苦しくなり過ぎるもの嫌だから
そこそこでいい
そこそこ豊かで心地いい生活でいい
それなりに苦労もあります ってしとけばなんか許される。
私そんな悪人じゃ無い という安心感も得られてたのです。
取り立てて不満もないし、豊かではあるけど・・
ほんとはもっと豊かなステージいきたいが叶ってました
そして
私ちゃんと申し訳ないって罪悪感もってるから
悪い人じゃないよ
だから許してね
って豊かな心地いい生活を正当化できてました。
漠然とみんなに対して正当化しなきゃ！
を罪悪感を持つことで叶えてました。
つづきます。。。
