自然治癒力とは
人間が持つ生命力のことであり、傷を治したり、病気になっても回復する力のこと。
自然治癒力には大きく分けて三つの働きがあります
１、恒常性維持
体内の生理機能のバランスの乱れに対して自然に身体の状態を一定に保とうとする働き
例）暑ければ汗をかいて体温を下げ寒ければ震えたりして産熱をし体温を上げ適温を保つなど
２、自己防衛機能、３、自己再生機能
２．３の自然治癒力が微生物、ガン細胞、その他の有害物質に対して身体を守るための身体の自己防衛法なのです。
自然治癒力って治療でどれくらい大切なの？
保存療法にしても外科手術にしても自然治癒力が低いと治りが遅くなります。
ブラックジャックの様な名医に手術をしてもらっても患者自身の自然治癒力が低ければ
傷もふさがりにくく治りが遅いです。
自然治癒力を低下させる要因
加齢、
睡眠不足、
昼夜逆転生活、
疲労、
激しすぎる運動、
精神的ストレス（喪失感、強い悲しみ等）
ネガティブな思考
などが自然治癒力低下の原因になります。
自然治癒力を高める方法は無いの？
基本的には上記で挙げた低下させる要因を減らす事が大切で、
適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠をする事が自然治癒力を高める事が出来ます。
また自然治癒力を高める効果がある食材があり、生姜、ブルーベリー、ザクロ、イチジク、などが効果的なようです。