音楽を聞くと落ち着く、
音楽を聞くと楽しくなる
音楽を聞くと悲しくなる。。。
あなたは音楽によって感情が左右された経験はありませんか？
私は悲しい時悲しい音楽を聞いて涙を流したことがあります。
誰でも一度は音楽によって感情が左右されたことがあるはずです
悲しい時には楽しい音楽を聞いて気分を晴らす、、、
のではなく悲しい時は悲しい音楽を聞いて悲しみの心と同調することによって心が癒されるそうです。
これは悲しい映画を見ている時に思いっきり泣いてスッキリするのと同じ効果のようです。
つまりその時の気分にマッチした曲を聞いた方が効果があるということです。
そのほか音楽は試合前にモチベーションを上げたり、
いい雰囲気を出したりするためのBGMなどにも使われますが
音楽療法という言葉を聞いたことがありますか？
これは主にリハビリに使われる療法で認知症やアルツハイマー、
身体や精神に障害のある人に対して音楽を聴いたり
演奏したりすることにより
「心理的」「生理的」な効果が得られる療法です。
1日2時間～４時間の音楽療法で
アルツハイマーや認知症の症状が薄れていき頭がはっきりした例もあるようです。
音楽は直接脳にアプローチをかけ自律神経の調節をし
感情や情緒を安定させ
それにより臓器も安定させ血流が良くなり、健康へと繋がるようです。
「音楽療法」是非試してみては？