野球肘は特に早期発見初期治療が大切です。
初期段階ならば手術をする必要もありませんし
当然復帰も早いです。
肘に痛みや違和感を感じたら
すぐに専門医にかかることをオススメします。
特に小学生の外側型の野球肘の離断性骨軟骨炎には特に気を付けなければいけません。
早期に治療しなければ関節ネズミや変形性関節症の原因になります。
離断性骨軟骨炎の発生確率は内側に比べとても低いです
だからこそ違和感を感じたら専門医に相談しましょう
また
野球をしている人でどこか痛くない人はいない、
痛みは根性で乗り越えろ
なんて事を言う指導者の言うことを聞かない。
痛みは体から送られてくるサインです！
トリックプレーのサインだけでなく
自分の身体からのサインもしっかり受け取ってください。
どんな予防方法があるの？
小学生 50球／日 200球／週
中学生 70球／日 350球／週
高校生 100球／日 500球／週
を超えない事が提案されています。
また
変化球（カーブ系）を控える
野球選手のリリース後バドミントン選手のスマッシュ後
の写真を見るとわかりますがリリース後スマッシュ後は
みんな手を内に返しているのです。
これは人間の機能的に自然に返してる動きなのです。
人間の体的にシュート回転させるような投げ方をしているのにカーブのような逆に捻る動作は肘にすごく負担がかかります。
また変化球の曲がりやすさは硬式と軟式で差があり
硬式の方がよく曲がります。
硬式から軟式に移った人は
硬式の時のような変化を与えようとし
いつもより多く捻りを与えることにより肘に
とても負担を与えてしまうのです。
投手に限らず硬式から軟式へ移行する方はしっかり軟式ボールに慣れてから強く投げるようにしましょう。