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【ココロ】自分に厳しくしすぎてしまう人へ
ということで〜
よろしくお願いします。
読んでくださる「あなた」さま
ありがとうございます。
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人に迷惑かけたくない
もっと頑張らないとダメ
あの人はもっとやってる
なんて自分は…
と
自分へのダメ出し
厳しい言葉が絶えない
人には優しくできるのに
自分には厳しく厳しく
私はそうやって
ずっと生きてきた
なんで
人には優しくできるのに
自分には優しくできないんだ？と
これまた自分を責めてしまう
そして
ネガティブの沼へズブズブズブ〜
これ
しんどいよね
自分にムチを打ち続けるなんて
しんどいよ
他人がそういうことしてたら
真っ先に止めるのに
自分には打ち続ける
でもクセや習慣が
また自分にムチを打つ
他人に優しくできるんだから
自分にも優しくできるはず
そう思いつつも
なかなかできなかったりする
つい
厳しい言葉をかけてしまう
でも
そんなことして
よかったことってあったっけ？
何か得したか？
と思うと何もなかったりする
だから
厳しい言葉を使わず
優しい言葉をかけるクセを
つけるようにした
まー最初から自分に
うまいことできなかったから
まずは自慢のミケによしよしするかのように
自分によしよししてみた！
↑よしよししたくなるでしょ？
これも日々練習。
自分によしよしだなんて
何言ってんだ！
そんなことしてないで
やることやれや！！！
と
過去の厳しい自分が顔を出すけど
そこを封印しまくって
よしよししまくる！
よくできたね！えらいね！
いいよ！その調子！大丈夫だよ！
がんばったね！できたね！
me最高だよ！me天才だね！
なんて
ジャニーさんみたいな言い方して
練習する日々
練習すれば
自ずとできるようになる
うまくなる
しつこくしつこく
自分にやさしく！スリーピース笑
そうやって
自分にやさしくしてあげる
自分にやさしい言葉をかけてあげる
そうすると
色んなことがうまくいく
その歩幅は小さいかもしれないけど
少しずつうまくいくようになる
やさしくすることも
言葉をかけることも
少しずつやってあげたら
できるようになる
死ぬまで一番近くにいる自分に
やさしくしてあげよう
はい！今日もよくできた！
そう言ってあげましょう！
平日11〜17時 土日祝休み
40分 7000円(税込)
azamin1267@gmail.comにて
メッセージを送って下さいね
リアルはこんな感じで持ってますネコ
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