ついつい忘れてしまうこと
深呼吸。
日々無意識でやってる呼吸。
でも深呼吸は意識しないとやらない。
この週末はいつもより忙しくて
呼吸しているのか忘れてしまうくらい。
心拍あがってるし…
だからふとした時に
深呼吸をするように
最近心がけている。
これなかなかオススメかも！
一回リセットされるというか
整う感じ！？
イライラも少しおさまる♪
マスク生活だから
なおさら効くのかもしれないね✨
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