少しずつでよい

朝から筋トレと自転車

それぞれ10分ずつ

そして仕事へ

こんな朝を過ごしたのは初めて

なんでも少しずつで良いのよね

筋トレは各メニュー5〜10回ずつ

自転車は病院の外周を1周のみ

まずはハードルを下げてやってこ！

そのうちクセになるものは

もっと、もっとー！と回数増えてくるから✨

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