今週も元気にプチ有酸素運動！

夏に買った自転車🚲

なかなか乗る機会がなかったんだけど

11月に入ってからは

お休みのたびに乗るように！

10分とかそんなだけど

快適で楽しい！

自転車は通勤や通学で乗るの

ほーんと嫌だったけど

趣味で好きなように乗る方が

ずーーーっと楽しいことに気づいた！

気分も違うしモチベーションも上がる！

なんでも楽しい方がいいさ！

筋トレと共に習慣化されたらいいな♪

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