二度寝してしまう原因。
今朝は悪夢を見て
うなされていたのか唇を噛んでて
一部が腫れていた…
あ〜二度寝なんぞしなければ！！！
てな感じの朝でした〜☀️
それで二度寝してしまう原因は
なんなのか〜と考えたら
「目的があるかないか」
ではないかな〜と
昨日は終日お休みで
その前夜に起きる時間から
準備、出発時間、買うもの、やること
などなど計画を立ててたから
お休みでもちゃんと起きて実行できた！
しかし
今日は夕方から仕事
それまでの時間はフリー
特に何も決めてなくて朝を迎えたら
はい、二度寝〜三度寝〜
いやもっとかな〜！？
仕事夕方からだから
何も決めてないから
いいや〜ダラダラ寝ちゃお〜
そして起き上がったのは10:30
うーわもったいなー！！！
それからは
さらっと計画立てて動いた
二度寝ってほんともったいないよね…
そして今朝は悪夢なんか見てたから
余計に二度寝が嫌なものに…
だからこれをふまえて
明日からの計画とやらを
しっかり立ててから寝ようと思う！
起きる時間から家を出るまでの時間
細かいところまで決めてしまえー！
きっとそれがあるだけで変わるさ！
10〜15分のズレは範囲内ということで！
明日から実践じゃ〜！！！
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