呼吸でメンタルコントロール。呼吸をコントロールするとメンタルを変えられるらしいD... この投稿をInstagramで見る 呼吸でメンタルコントロール。 呼吸をコントロールすると メンタルを変えられるらしい DaiGo本より ということでさっそくやってみた！ リラックスしたい時は 「スッ」と吸ってゆーーっくり吐く 気合を入れたい時は ゆーーっくり吸って「ハッ」と吐く のがよいそうで 仕事中にモヤモヤネガティブが ずどーーーーんとやってきたから この気合を入れる呼吸をしたら なんかスッと飛んでった！ これ朝やるのも良いらしいよ！ (今朝起きた時もやった) 呼吸ってめちゃ大事なのね 普段当たり前にしている呼吸 あえて意識してやってみると 心まで変わるよ イライラモヤモヤネガティブきたら やってみてー #呼吸 #メンタル #メンタルコントロール #気合い #リラックス #daigo #イライラ #モヤモヤ #ネガティブ #仕事中 #ふくふくにゃんこ #fukufukunyanko #ハピンズ #ミケ #チャチャ #ハッチ あざみ 元書店員のふくにゃーLIFE😺(@azamin1267)がシェアした投稿 - 2020年Sep月17日am6時11分PDT
