朝のルー ティンにゃ5月くらいから始めたストレッチと保湿朝起きて20分くらいやるのを... この投稿をInstagramで見る 朝のルーティンにゃ😸 5月くらいから始めた ストレッチと保湿 朝起きて20分くらいやるのを ルーティンに 7月中もカレンダーに記録して やり続けたら やーーっと体質改善されてきた！ 体重がいい感じに落ちたのは7月 体脂肪率も落ち始めたのは8月 ストレッチ始めて3.4か月で やーーっと変わったのね 継続はチカラなりー 梅雨明けして ますます暑くて 朝から30℃近いけど ここでやめたら また前の自分に戻ってしまう… やるしかないのだー #朝のルーティン #ストレッチ #保湿 #体脂肪率 #体質改善 #体重 #継続は力なり #暑い #やるしかない #ふくふくにゃんこ #fukufukunyanko #ハピンズ #ミケ #チャチャ #ハッチ あざみ 元書店員のふくにゃーLIFE(@azamin1267)がシェアした投稿 - 2020年Aug月5日am5時30分PDT
