コーヒーに関する研究は莫大で《長期的に飲み続けるクスリ》と言っても過言ではありません。
🪄 強力なアンチエイジ効果
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、美容の大敵《活性酸素》《紫外線からうける光老化》（どちらも後日ご紹介します）から肌を守ります。
🪄 ポリフェノール
近年日本人約9万人を対象にした調査でも、コーヒーを定期的に飲む人は全く飲まない人より総死亡率が20〜25%も低下しているそうです。
コーヒーに含まれるポリフェノールは血管に良い影響を与え、脳梗塞や脳卒中、アルツハイマーなどの予防にもなるからです。
リラックス効果、満腹効果、脂肪を燃焼させる効果…沢山のメリットがあります。
カフェインが苦手な方でも、研究ではカフェイン無し有りでも大差はないようですよ。
しかし飲み過ぎによるカフェインの過剰接種は注意！1日2〜3杯まで、砂糖たっぷりのコンビニ製品は🙅♀️
ネットで検索するとデメリットの情報も出回っていますが、莫大なメリットの研究結果とは比になりません。
ぜひコーヒーを飲む習慣を取り入れてはいかがでしょう？