全ての後期選抜を受験する受験生へ。
今日は寝よう寝ようと考えないこと。
そのかわり、スマホやPCには一切手を触れないこと。
布団に入ったら目をつぶるだけでも体力は回復しています。
だから焦らないこと。
眠れない訳ではなく、神経がそのモードになっていないだけ。
何か楽しいことでもイメージしているといつの間にか寝ています。
私の場合、ゾンビに囲まれたホームセンターでひたすら戦う想像をすると直ぐ寝ます←ゾンビ映画は欠かさない
とてつもないくだらないことがベスト。
イメージが大切です。
これからお風呂の人は、時間を気にして焦ったりせずゆっくり湯船に。
神経が休憩モードに入ってくれます。
飲み物で言えばホットミルク。
不安になっても仕方ない。
受験が終わったらディズニーランドに行くイメージでもしましょうね。
スマホ画面は見ない
それが大切。