大切な日常
こんにちは、YUKARIです
日本時間、今週月曜日の早朝、
日本人選手が大活躍したロンドン五輪が閉幕しましたね
毎日、毎日、本当に素晴らしいゲームばかりで、
寝不足な生活を送っていました
閉幕後、ゆっくり眠れると思って布団に入っても、
約半月の間、夜通し五輪を見ていたので、
カラダはロンドン時間になっていて（笑）、なかなか眠れませんでした
慣れとは、習慣とは恐ろしいな
と実感しました。
カラダにとって良いことを習慣化出来るよう心がけたいですね
しかし、それでも、スポーツバカな私にとっては、
毎日、毎日沢山の競技を観戦できたことは本当に幸せで、
充実感で一杯です
また健康に良い生活に戻ります。
ヨガと質の良い食事と質の良い睡眠・休息を実践します
まだまだ暑い日が続いていますので、
皆さんもご自愛ください
今週も良い週末をお過ごしください
□□□麻布十番スタジオ(託児つき＆お子様連れＯＫ)□□□
ホットヨガ・骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガ・マタニティビクス・ピラティス
体験レッスン随時受付中！
：03-3505-8541
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小鳥のごはんは…(~_~;)
こんにちは
マタニティビクス担当ＭＩＫAです
夏休みを利用して
シドニー＆エアーズロックへ
旅行に行ってきました
日本とは違って
豪は冬のおわりなので
最高気温19度・最低気温2度…
汗かきの私にとっては
まさしくパラダイス
ジャケット羽織って
ダウンベスト着てしまう～
そんな感じです
つかの間の幸せでした
そのシドニーでオープンカフェに
行って日頃は我慢している
「大盛りスイーツ」を堪能してきました
焼きたてのワッフルとチョコディップに
アイスクリーム＆ホイップクリーム…
これでもかというくらいの
ボリューミースイーツに舌鼓を打っていたところに
思いがけない客人が…
隣のテーブルに置いてあった
シュガースタンドから
1本のスティックシュガーを
口にくわえる小鳥が１羽
↓
足元にある白いものはスティックシュガーで
くちばしの先に白くついているのが
この中身
お砂糖です
椅子の背もたれに器用に留まって
くちばしで袋を開けて
お砂糖ガツガツと召し上がってました
いつ学習したのか？謎ですが
この鮮やかな色の小鳥は
砂糖のお食事を
しばし堪能しておりました(~_~;)
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パンダに会ってきました
こんばんは、aiです
今日は、上野動物園に行ってきました
会いたかったパンダに会ってきちゃいましたぁ～
寄りかかりながら、ササをもぐもぐおいしそうに食べてましたよ！
愛らしい動きに、癒されました～
(立ち止まってゆっくり見たかった～
）
パンダって、なんであんなに愛くるしいんですかね。
今日は、元気をいっぱいもらえて、パンダに感謝です
さて、明日はお盆休みでレッスンはお休みです
また来週の木曜日、お待ちしてますね
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行列のできる立ち飲みフレンチ
今日は、お友達と恵比寿にあるフレンチのお店に行ってきました
連日、メディアでも取り上げられているという立ち飲みのお店、
「俺のフレンチ」 。
通常の三分の一くらいの値段でいただけるんです
本当においしかった～
お野菜が甘くて、びっくりでした
すごい人で、入るのにめちゃくちゃ時間がかかるので、
次回は予約してから行こうと思っています
他の場所にイタリアンもあるらしいですよ。
美味しいものを食べると、ホント幸せ感じますよね
もう１人の小さな自分(*^▽^*)
お手伝いができればと思っています。
この４年間のために積み重ねられた努力から生み出されるドラマは
そんな中で、ひと際心を惹かれた内村航平選手
ある番組の中で、彼の語った一言がとても心に残りました
普段の生活の中でもいろいろあります
怒っている自分
悩んでいる自分
何もしていないぼーっとしている自分
そんな自分を、外からまたは一歩離れたところから見たり考えたりする
そんな心強い自分を見つけられるといいなぁっと思っています
SHINOBUビール о(ж＞▽＜)ｙ ☆
皆さま こんばんは
ＡＩ（Ｎ）です
夏と言えば、冷たいもの・・・
冷たいものと言えば、ビール
ですよね～
仕事終わりに、居酒屋で飲むビール
家で、お風呂あがりに飲むビール
至福の時ですよね
でも気をつけたいのが、二日酔い
あの気分の悪さ、最悪ですよね～
後悔後悔、また後悔・・・
そこで、二日酔いになりにくくする、
食べ物をご紹介しますね
納豆・おくら・山芋・海藻・きのこ類等
ネバネバ系のものを一緒に食べながら、
お酒を飲むと、繊維質が内臓を
保護してくれるので、二日酔い防止に
なるみたいですよ
そして、ヨガ後のビールも要注意です
血の巡りが、良くなっていますので、
すぐに酔いがまわってきます
グビグビ飲みたくなる気持ちは、
わかりますが、少しずつ飲みましょうね
それでは、ビールのおいしい季節
引き続き楽しみましょう
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明け方4時の新橋サラリーマン
おはようございます、YUKARIです
まずはこちらの写真をご覧下さい↓
タイトルは『明け方4時の新橋サラリーマン』（笑）
五輪観戦に盛り上がったのかな～？
それともただの酔っ払いか？
想像を書き立てられます
出された時はなんじゃこりゃ？
と思いますが。。。
驚きと興奮でいっぱいのラテアートです
素晴らしい技術ですよね！？
見て楽しめて、味も最高
私は本当に五輪観戦のお陰で、
このラテアートの様な感じです（笑）
皆様も寝不足や暑さによる体調不振にご注意ください。
それでは今週も
素敵な週末をお過ごしください
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ロンドンオリンピック!(^^)!
こんにちは マタニティビクス担当ＭＩＫAです
先週書きました「若返りのツボ」を
頑張って刺激しております
効果は焦らず、期待して
続けますハイ…
ロンドン・オリンピック楽しんでみてますか？
時差のため勝負の見どころは
連日深夜から明け方と
厳しいスケジュールですが、
それでもチェックせずにはいられないのは、
そこに沢山のドラマが
詰まっているからだと思います。
ならではの
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満月ですね。
明日は満月ですね。
満月の日は吸収力が高まっているので、食べすぎには要注意。
でも、良いものも吸収できる時期なので、
プラスのエネルギーを取り入れたいですね。
さて、明日のレッスンは、満月ということで
久しぶりに「月の礼拝」を行いたいと思います。
心身ともに興奮しやすい日と言われていますので、
リラックスできるような内容で行いたいと思っています。
皆さまのご参加お待ちしております(*^▽^*)
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アツイ夏！！
皆さま こんばんは
ＡＩ（Ｎ）です
暑い暑い夏本番、猛暑日の連続で、
少し外を歩いただけで、滝のような汗
そしてアツイと言えば・・・
始まりましたね
ロンドンオリンピック
連日連夜の熱い闘い、燃えますね
全選手に、４年間の練習の成果を全て、
試合にぶつけていただきたいです
しかし、スポーツ選手のあの筋肉美、
特に水泳選手の胸筋・背筋、
芸術的な美しさすら感じます
そしてそして、アツイと言えば・・・
絶賛レッスン中のホットヨガ
オリンピック選手まではいかなくとも、
しなやかで美しい筋肉を、一緒に
作りませんか
８月のご予約も着々と、増えてきております
皆さまのご参加、お待ちしておりま～す
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