不安や焦りを感じるとすぐ”食べること”で一時的に安心感を得てしまう(*_*)
これを何とかやめたくてもがいてます。
私は思えば小さい頃からすごく不安や焦りが多くて、いつも危機感に追い立てられるようにして、いろんなことを無理矢理頑張ってきました（親との関係・勉強・部活・アルバイト・就活・仕事・家事）
たぶんだけど身長低くて・女で・見た目弱そうで、明らかに社会的弱者なので、一歩外に出ると危険がいっぱいで、いつもびくびくしながら生活しているからだと思います。
だからそんな自分をもっと強くしたくて、筋トレで一時的に体を絞って、何か強くなれた気がしました。
でも心根の部分が弱かったので、仕事が繁忙期になり、風邪をひいて体調も崩してしまい、Webinarを詰め込むようにして受講してたから頭もパンクしてしまい、また前みたいに不安や焦りに追い立てられて負けてしまいました。
筋トレもできなくなって、不安や焦りや心配を、一時的に”食べること”で紛らわせる方法を、またとってしまいました。
そんなことしても、現実の心配事や不安の種は何一つ良くならないし、前に進まないし改善しないというのに…。
頭の悪い対応の仕方です。
だからもう一度立ち上がりたいです。俯瞰的に自分を捉えたいです。もっと論理的に考えたいです。第三者的に自分を見る習慣を付けたいです。
これは本当に有効な対処法か？？？と自分に問いかけてその都度考えたいです。
今までは強がって自分に変な自信があったけど、冷静に自分を分析してみると、何一つ自分に自信が持てないです（容姿・考え方・要領・勉強・運動・習い事）
いつまで経っても親に期待される理想の自分にはなれてないです。
認めてもらえないからずっと焦りや不安があって、追い立てられるように日々生真面目に努力しちゃってます。
要領悪いなって思います。だから変えていきたい。
ついつい短期間で劇的に変えたくなります。
でもアスリートの方みたいに長期的に目標に向かって進んでいく方が、結局は成果に結びつく気がします。
すごいもどかしくて辛いけど、アスリートの方を参考にしてみます。