ダイエット朝食兼昼食

糖質制限.炭水化物制限.散歩筋力体操.太極拳.気功

サラダ中心(キャベツ.レタス.ワカメ.ゆで玉子.ちりめんじゃこ.くるみ)ぶり焼き.玉葱みじん切り