５月30日（木）
今日の大阪は晴れ
青空が広がっております
ビリーフ 固定観念といわれます。
人はビリーフで、感情が変わります。
同じワードでも、受け取り方でポジティブにとらえたりネガティブに受け取ったり
その結果、感じる思いも、考え方も変わってしまうのです。
人に嫌われてはいけない
ビリーフでそう感じている人は、
恋人と別れた時、自分を責めてしまいます。
自分はダメだと、思ってしまうのです。
なぜ、人に嫌われたらダメなのか。
自分に合う人、合わない人 いろいろあるのに。
もしかしたら、親に嫌われたくない、見捨てられそうな体験など
あったのかもしれません。
子どものころに体験した、記憶にない体験
それが、ビリーフに刷り込まれている
そして大人になっても、～してはいけない、～するべきだ
などと、自分を追い込んでいる
イラショナル・ビリーフ
自分を追い込んでしまう固定観念
そろそろ、あなたのビリーフを書き換えていきませんか？
～でもいいじゃない
なんて思えたら、少し前を向けるかもしれませんね
ｂｙ アルバート・エリス を勉強した、わたし
