4月5日（金）
週末です。いい天気です
新社会人の皆様、この1週間、どうでしたか？
目新しいことばかりで疲れているのではないでしょうか？
週末はゆっくりと過ごして、早く社会になじんでください
人は、日常生活の中で、常に何かを考えているそうです。
意識して考えている時間は本当に少なく、あとは無意識で考えている。
多くの人は、不安な気持ちやトラウマ的なことが頭をよぎる。
何となくイライラする、気持ちがスッキリしない。
これは、無意識がそうさせているようです。
過去の後悔や未来への不安。
これが今の行動にも影響し、いつもうまくいかないサイクルを作っている。
やっかいな自分の脳。特に左脳。
こんな毎日から抜け出したいときは、今、この瞬間に意識を持ってくるようにし
何も考えないことを、やる。意識的に。
瞑想なんかもそんな方法の一つ。
今を集中する。
この訓練を3か月続けてみてください。
モヤモヤした思考がなくなってくるのがわかると思います。
今を考えるので、不安はないし、後悔もない。
今の自分がありのままの自分であると思うことが大切。
今、ここ
意識してみて下さい
今いる自分を
