揚げ物禁止して
２ヶ月で７キロ落ちてから、
次に行った事は
日本の至宝、イチロー選手にあやかって
毎日カレーを食べる事にしました！！！
時間のある時に、１０～１４日分くらいの
なんちゃってラタトゥイユをまずは作ります。
冷めてから
これに入れて
ジップロック コンテナー 角型 中 3個入/旭化成ホームプロダクツ
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冷凍しておきます。
食べ方は、１コンテナ分を
小さな鍋に凍った塊状態で入れておいて
放っておきます。
自然に溶けるので光熱費が少なくて済みます＾＾。
その後
火にかけてカレー粉を入れて出来上がり！
まさにテキトウです。
この時、ライスでもパンでもOK
食べる時間は午後２～４時過ぎくらい
が多かったです。
思えば、飲食店の賄いタイムですね。
この時間に関しては、意識しました、
それは、当たり前ですが
お腹が空いてから食べるようにしました。
私の周辺で
時間だから食べるという方は
高確率で太っている人だったからです。
もちろん、この間も
揚げ物は避ける
酒は飲む
飲みの誘いは断らない
こんな生活で２ヶ月目から
３ヶ月目を少し超えたころに
３～５キロ減でした。
開始時点からの
トータルで
１０～１２キロくらいは減った感じになりました。
GO GO GO