こんにちは！
それぞれの方が
魂が望む人生を送る
お手伝いをしている
小泉 梓です。
: :::: ::
私のブログを
読みにきてくださり
ありがとうございます。
このご縁に
心から感謝いたします。
８月も半ばを過ぎましたが、
まだまだ暑い日が続いていますね！
ひきつづき
熱中症など気をつけながら
お過ごしくださいね。
さて、今日は、
【過食を癒す特効薬】の
お話をお伝えしたいと思います。
特効薬と言っても
お薬やサプリのように
「飲む」ものではありません。
では、いったい
何だと思いますか？
それは
涙（なみだ）
なんです。
もし過食に悩んでいらっしゃるなら
少し、
考えてみていただきたいんです。
最近、
涙を流したのは
いつですか？
私には小さい子供が
２人います。
子供って
ちょっと転んだり
悲しかったり悔しかったりすると
すぐ泣きますよね。
でも、大人になると、
痛くても嫌なことがあっても
涙が出ることって
ほとんどないのではないでしょうか？
ちなみに我が家の息子は
今朝、
朝からアイスが食べたくて
大泣きしておりました
では、その息子の涙には
どんな感情が
あったでしょうか。
きっと
アイスが食べられない怒りや
悔しさ、悲しさなどが
込められていたと思います。
子供は純粋だから
「今この瞬間」に感じた
怒りや悲しみを
涙として発散することができます。
でも、
大人になるとどうでしょう？
アイスが食べられなくて
泣きたくなることは
そんなにないかもしれません。
でも、
誰かからの言葉に傷ついたり
何かに悩んでいたり
苦しんでいたり。
心の奥底には
涙がいっぱい溜まっているのに
泣けないことって
ないでしょうか？
というより、
涙が溜まっていることにすら
気付けないことも
多いのかもしれません。
心に溜まった涙って
人に優しい言葉をかけられたり
誰かが気持ちを代弁してくれた時に
ポロポロっと出てきて
あ、私、
本当は泣きたかったんだ•••
って
気付けたりするんですよね。
ちなみに私自身は、過食する時って
こんな風に
心に涙が溜まっている
ことがよくあります。
心の中のモヤモヤを
どうにかしたくて、
食べることで満たそうとするんですね。
でも、根本的に満たされないから
食べても満たされない。
それで、ふと涙が出て、
やっと感情が解放されて
過食が落ち着くんです。
涙って、
流すとなんだか
すっきりしませんか？
なぜなら涙って
すごく浄化してくれる力が
強いんですよね。
化学的にも、
涙にはコルチゾールと
呼ばれるホルモンが
含まれることがわかっています。
このコルチゾールは、
別名「ストレスホルモン」とも
呼ばれています。
この「ストレスホルモン」は、
悲しみや不安などで
ストレスが溜まると
増えていくのですが
これが、涙を流すことで
体外に出ていってくれるから
涙を流すとなんとなく
スッキリするわけです。
このブログを読んでくださってる方で
もし過食に苦しんでいらっしゃる方が
いらしたら、
もしよかったら
涙を意識的に流してみることを
おすすめします。
一番効果的なのは
自分が抱えている感情を
涙で出すことなんですが、
もしかすると
自分の感情に蓋をしてしまっている
方もいらっしゃるかもしれません。
ちなみに私自身は、
すごく自分の感情に気づくのが
苦手です
そういう時には
信頼できる人に
今の気持ちを話してみたり、
そういう人が思いつかない時は
今の気持ちを紙に書き出してみるのも
すごくおすすめです。
ふと、自分の気持ちに
気づいた時に
涙が溢れてくることも
あるかもしれません。
あるいは
心の奥底に涙が溜まってる感じはするのに
なかなか涙が出せない
という時は
泣ける動画などを検索して、
まずは涙の水路を
意識的に開通させてあげるのも
すごくいいと思います。
こうすることで
自分の心と身体が
「泣いてもいいんだ」と
緩んでいきます。
そして、
自分の本当の想いに
気づきやすくなっていき、
心の底からの涙
が出しやすくなっていくかと
思います。
この
心の底からの涙は
過食を癒していく上では
効果抜群だと私は思っています。
もしよかったら、
そんなことを
意識されてみてくださいね。
今日も読んでいただき、
ありがとうございました。
心からの感謝を込めて。