こんにちは！
魂が望む人生を送るための
カウンセリングをしている
小泉 梓です。
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今日もブログを
見にきてくださり、
ありがとうございます。
初めましての方は
よかったらこちらの
自己紹介もご覧くださいね！
私は長年、摂食障害
（特に過食症）に悩んできました。
過食に
悩んでいた当時は
とにかく痩せたくて
カロリーの低いものを食べたり
野菜をたくさん食べたり
ダイエット食品を食べたり
パンやご飯などの
炭水化物を抜いたり
低カロリーなレシピ本の
料理を作ったり
そんな食生活を
送っていたんです。
でも過食自体は
全く良くならず。
痩せそうな料理を食べても
結局、衝動的に
ドカ食いをしてしまうので
あまり意味もなく・・・
そんな私は、
ちょっとしたきっかけで
過食を卒業できたわけですが
そこには
『食事の変化』が
大きく関わっていたのです。
そこで今日は、
摂食障害を癒す上で
大切な食事のポイントを
シェアさせていただきますね！
さて、
過食を癒す上で大切な
『食事のポイント』
それは何かというと
「愛」が込められたものを
いただく
ということなんです。
過食がひどかった頃の私は、
とにかく胃に詰め込んで吐くだけの
目的だったので
いつも安いものを選んでいました。
コンビニに売っている
安いケーキや、
値引きされた
スーパーのお惣菜。
でも、そういったものは
なんだか食べれば食べるほど
心がスカスカに
なっていったんです。
一方で過食が治ってきたころに
いただく機会が
増えていたのは、
こだわりのあるお料理。
といっても決して高いお店ではなく、
お店の方が楽しそうに
お料理している雰囲気が
なんとなくわかるお料理でした。
そう。
愛がこもった料理
だったんです。
不思議なもので、
愛がこもった料理を
食べる機会が増えたら。
なんとなく
心も体も満たされて
過食も自然とおさまって
いったんですね。
食べたもので
身体はできている
そんな言葉を
聞いたことがある方は
多いかもしれません。
私は以前はこの言葉、
あんまりよく
理解できなかったし
信じてもいませんでした。
でも実際、
食べ物を変えてみたら
過食がよくなって、
さらに自分で作る料理も
食材にこだわったり
調味料にこだわったり
作る時の気持ちに
気を付けてみたり・・・
つまりは愛を持って
作るようにしたんですね。
そうしたら
普段の感情も考え方も
段々と変わってきて
生き方も人生も
変わってきた
気がするんです。
愛なんて
目に見えるものじゃないし
証明できるものじゃ
ないかもしれない。
でもね、
ちょっとだけ、
想像してみてほしいんです。
怖い顔で
怒りをこめながら握られたおにぎりと
ニコニコ楽しい気分で
愛をこめながら握られたおにぎりを。
どっちのおにぎりが、
身体に良さそうですか？
見た目には同じおにぎりでも、
なんとなく
ニコニコ握ってもらった
おにぎりの方が良さそうですよね？
逆に、怒りのこもったおにぎり、
毎日食べていたら
病気になりそうな気がしませんか？
多分、実際に身体を
壊すんじゃないかとおもいます
これは極端な例えかもしれないけど、
でも実際、食べ物って
作った人のエネルギーを
吸い込んでいるようなところが
あるんですよね。
実際に作った人の感情で
分子レベルで形に
違いが出る
とも言われています。
怒りのようなネガティブな
感情が詰まった食べ物は
分子レベルで見ると
ぐちゃぐちゃな結晶なんですって。
逆に嬉しい気持ちや
楽しい気持ち作ったものは
分子レベルで見ると
美しい結晶なんだとか。
だからこそ
日々愛のこもった料理を
口にすることって大事だと思うんです。
だからもし、
これを読んでくださっている方の中で
今、過食に苦しんでいらっしゃる方が
いるのなら
ちょっとだけでいいから
「この料理に愛はあるかな？」って
思って食べ物を選んでみていただくのも
良いんじゃないかなって思います。
完璧でなくてもいいから、
愛がこもったものを
食べる機会を増やしていくと
きっと１週間もすれば
なんとなく身体の違いを
感じられるかと思います。
もしよかったら
試されてみてくださいね！
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
心からの感謝を込めて。