aya
小学生男子2人の母👦👦
努力と根性で人生の大半乗り越える。
子供の命に携わる仕事をして早15年。
仕事だいすき。
それでも人生に満足できず
愛されたい気持ちに気が付く。
どんな感情も今の現実も
自分がつくりだしている
過去を癒して前に進む。
ネガティブを受け入れることで絶対変わる
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感情を感じるメソッド認定講師 あやです。
ネガティブな感情、出来事はタブーとされるこの世の中。
いくらポジティブに無理やりなったところでその体感は残っています。
ネガティブを受け入れることで、大きく世界が変わります。
会話って大事。
家族、パートナー、友人 いろいろいますが。
自分に近い人と話すとき ついつい口論になってしまったり
はたまた 家族なのに、大好きな人なのに
何を考えているのかわからない
口論については
お互いのあー言ったこう言った
こんなことした、された
とケンカしている時
言動についての文句は本音ではない
そこではなくて
大事なのは
その時に自分がどう感じたか
寂しかったのか、悲しかったのか
責められているみたいだったのか、怖かったのか
その感情をしっかり自分でキャッチする。
そのキャッチした下の部分の感情までを相手に伝える。
相手が何考えてるかわからない時も
ぜひ 日常の会話で
「こんなことがあって、こう感じた」を相手に伝えてほしい。
出来事だけではなく、そこで感じた自分の感情。
相手の話を聞くときもそう。
「それはどう感じたの？どう思った？」と出来事の下の感情まで聞いてみる。
それを繰り返すだけで 会話は絶対に有意義なものになる
相手に対して 「わかってくれない！！」
とやりがちな方（私もやってた）
わかってもらうなら まず
自分の出来事と感情を丁寧に見て それを自覚する。
自分が自分を丁寧に扱うことで 相手にも伝わる情報が変わると思う。
自分の感情が見えたら
どうしてほしいのかも見える
どうしてほしいのかもよくわからない時に
なんかもやもやしてるときに
察してくれ
やってくれ
は、無理。笑
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行動しないと何も変わらないよ！！！
