【今日の目標】
RUN &WALKで神戸空港まで行く
(約30km)
【設定の目的•理由】
2025年４月の富士五湖ウルトラ100k
を嫁と完走するための練習です
【練習内容】
2km RUN+0.5km WALKのリピート
【結果】
嫁の膝と足首の痛みが
やばかったようですが
なんとか無事、神戸空港まで行けました
最後のご褒美は空港ビール🍺
飛行機を眺めながらのビール
最高でした
神戸空港までの途中に
沢の鶴があり
無料試飲&有料試飲で
お酒をいただきました
飲酒ランニングはいけませんね
すみません😅
これもゆっくりジョグの楽しみです
【評価反省と気づき】
連日の30キロはきつかったです
でもWALKを入れると
体が回復するのでなんとか行けますね
【己へひとこと】
楽しみながら 強くなろう