トライアスロン水泳の恐怖と不安
いよいよ宮古島トライアスロン
スイムのバトルが怖くて不安？
情けない事を言っておりますが
ぐだぐだ書いたら気持ちが楽に
なりそうなので書いております
最初に自信を持て！
俺はこの日のために練習した
2023年6月から2024年3月までの10カ月間
プールに121回通い合計164キロ泳いだ
宮古島の3キロぐらい泳げない訳がない
そして対策も立てた
①バトル回避(大外を泳ぐ)
隣に人が誰も居なーいぐらい
遠くを大回りして泳ごうと思います
距離のロスをしますが仕方ない
②頑張らない
ついつい頑張って泳いでしまって
呼吸が苦しくなってパニックになる
だから絶えず呼吸を管理して
無理せず落ち着いてゆっくり泳ぐ
③不安になっても焦らない
泳いでる途中におそらく何度か
不安に襲われる事になるだろう
しかし焦ってはいけない
そんな時は
不安な気持ちを素直に認めよう
心を客観的に観察しよう
そしてフォームと呼吸だけに集中する
それを繰り返して乗り越えよう
という感じです
恐怖と不安全て含めて
楽しもうと思います
うまくいきますように