3種目練習しました
朝、プールでwet suitを着て
2000Mを休まず続けて泳ぎました
タイムは38:08
予想以上に良いタイムに満足
でも海では同じように
泳げないんですよねー
次は家に帰って
服を着替えてバイクを車載して
車で尼崎スポーツの森まで行く
そこから猪名川町までライド
距離は75キロ、3:16:57
スイムの後のバイクは
眠たくてしんどくて辛かった
なんか気が乗らなかった
最後はランニング
そのまま尼崎スポーツの森の
公園内を1時間ランニング
バイクの後のランは
最初、違和感がある
自分の体では無いような感じ
でもすぐに慣れてくる
ランはなぜか調子が良くて
4:51/kmで走れた
総トータル時間は５時間弱
かなり疲れました
次回はスイムの後、
すぐバイクに乗れるように段取りしよう
ランニングの距離ももう少し伸ばそう
あとお腹もかなり減った
本番の補給も
どうするか考えないと