プルプイがうまく出来ない
体を真っ直ぐにするために
ピーンと力を入れてる
多分反り腰になってるんだと思う
それで足が更に沈むのかな？
理屈は分かっていないが
反り腰はダメらしい
骨盤後傾がいいらしい
胡座をかく時のように
少し前屈みするらしい
いろいろ試すが全く出来ない
どうしても力が入ってしまう
いっそ沈んでしまえ！と
プルプイつけて全ての力を抜いてみた
すると不思議
思ったより足が沈まないではないか
入ってる力を抜くのは難しいけど
抜いてる力を入れるのは出来そう
少しづつ力を調整しながら姿勢を
気にすると
少しマシになったような気がする
とにかく続けてみます
間に合うのかな
宮古島トライアスロン
目指せ3キロ1時間切り
(当選してないけど)