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ダイエット方法について 3ヶ月で5kg痩せるにはどうしたらいいですか?? 運動、食事、生活習慣など...ダイエット方法を教えてください(>_<) 158cm 59kg 女子です。

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ダイエット方法・・ こんにちは 中学2年の女です。 私は、身長155センチ、体重54キロあります・・・ 45キロに落としたくて、前は、3キロ走ったり お風呂に長くはいったり、がんばりましたが。。。長く続かなくて 3日くらいでやめちゃいます・・・ 最近、またダイエットしなきゃ!と思いご飯の量を減らしていました。 ですか、その日の夜 塾帰り・・母が迎えにきまして、、 母だけが夜ご飯を



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