- 主食をやめると健康になる [ 江部康二 ]
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私は朝はときどきしかたべないし、夜はご飯とか炭水化物は基本的に食べません。
で、体重おちてんのかな？
増えてはないですな。
この本は図書館で借りたんだけど、農耕始まる以前の人類の主食は
炭水化物じゃなかったとか、明治は炭水化物が多めな食事だったけど
糖尿病が少なかったのは、運動量が現代人の数倍あったからだとか、
イチイチうんうん！おお！って思うことばかりで。
いまのとこ私は厳密に炭水化物をすべてカットしてるわけではないんですな。
ケーキもポテチも天丼も回転ずしもパスタも食べる。
ええ、基本ぬいてるはずの夜にねｗ
これで厳密に、一食だけ炭水化物ＯＫとか炭水化物もいも系とかも
やめればもっと体重ストンとおちるんでしょうねー。
うち先日ジャガイモが北海道から相変わらずの何十キロ単位の袋で届いたので
ジャガイモオフは不可能ｗｗｗ
痩せる以外にも健康になるのなら、ぜひ旦那にオススメしたいこの食事療法。
絶対むりでしょうな。炭水化物ナシの人生なんて彼は。
あたいはなるべくぬくよ。ゆるく、なるべくレベルで。
新しい手帳は後半に体重体脂肪のグラフが書き込めるようになってるの。
先月から使って今日でちょうど一か月。
マイナス一キロでかきこめたぜ。
これから寒くなるから減量むずかしそうだけど頑張るぜ。