こんにちは～！
あっという間に７月も三分の一
今日も湿度さんこんにちは～～！
みなさま体調はいかがですか～？
私は合間合間に水分を摂取していても、ボディの施術をする際には空調を切って施術していたら、昨夜ラストのお客様がお帰りになられた頃には、少し頭痛と肩こりのような症状がでてしまいまいましたよん
今日は、小さなアイスノンを肩や首に少し当てたりしてスッキリさせてます
昨日ブログでところてんやゼリーのお話を書いたのですが、昨日お客様が
「ダイエットにいいかなと想って最近ところてん食べてます！」
と、お話してくださったのですが、
なんだかちょっぴり見た感じ丸くなってるようないないような・・・・
よくよくお話を聞いてみると
食後のお腹がいっぱいになったときに、ところてんや刺身こんにゃくを追加でだべている！とのこと！！！！
え～～！！！？？？
まさかの食後に！？？？
と、言うわけ
今日からは、ダイエットのためなら食事の前に食べるようにしてください！と、お話をさせていただきました。
食前に食べることで、血糖値が急激に上昇するのを防いでくれたり、早く満腹感が感じられますよん
ところてんだけを食べてしまう食事はオススメしません。
栄養分があまりないので、湿度も気温も高い夏には夏バテしてしまい、体調不良をおこしてしまいますからね
２個パックで￥１００くらいで買えるので、痩せたいけどめっちゃ食べたい！！！
と、猛烈に想ったときにでも、食前に食べてみてくださいね
ところてんを食べるようにしていた彼女は、この季節になると猛烈にジュースとアイスクリームを食べる衝動がくるのだそう。
けっこうアイスとジュースのお金もばかにならないよね！と、思って話を聞いてると
お客様「ところてんも、毎日食べるとなるとお金かかるじゃないですか～～！」
というお返事！！！
私「いやいや、ジュースとアイスクリームのほうがよっぽどお金かかるでしょう！？」
お客様「あっ！！・・・・・・・・・」
と、自分を甘やかす分の出費は、出費と思っていない脳内をリセットする必要がありますよね
脳内を甘やかし状態でずっといたいのなら、痩せたいと思わないこと！
で、全力で好きなものを食べればいいですよね
本当に少しでも痩せたい！
と、想うのであれば、甘やかし脳内の思考の欲望を、「痩せたい」という考えと想いを第一にもってきましょうね
消費カロリーが摂取カロリーより高いと体重は減少します。
摂取カロリーが消費カロリーよりも高いと太ります。
すっごく簡単な説明でしょ
本気になるかならないかは、貴女次第です
貴女の体は貴女のもの
笑顔で健康に
み～～んな笑顔いっぱいで幸せになぁれ
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