Shalaprema あゆこのYOGA days☆キラキラyoginiでいこう☆

”YOGA”と”キラキラ”は、一見リンクし難いものかも知れない。一般的にYOGAはナチュラルで、キラキラは華やかなイメージ。
イキイキ、ワクワク、自分らしさ、感動、感謝、気づき…が、内側から人をキラキラと輝かせてくれる。そして、それはとてもナチュラル(YOGA的)なもの


テーマ:
昨日、阪神百貨店梅田本店で開催されたうめいち女子フェス。満員のご予約をいただき、無事終えることができました。ご参加いただきました皆さま、誠にありがとうございました✨

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今回のセミナータイトルは、
「呼吸の威力、知ってますか?
一日たった3分でカラダが激変!」

まずは皆さんに、今の呼吸の様子を確認していただき、呼吸を深めるセルフマッサージや、腹筋群を意識した呼吸法などを体験していただきました。

呼吸はココロとカラダの架け橋。
呼吸が変われば気分が変わる。
気分が変わればカラダが変わる。

30分と言う短い時間でしたが、
・呼吸が深まりました
・カラダがポカポカしています
・リラックスできて、眠たくなりました
・お腹がゴロゴロ動き出しました
など、変化を実感していただけたようで嬉しかったです。

気軽に参加して、キレイになろう!がコンセプトのうめいち女子フェス。今回が第9回目の開催だそうです。食やカラダや美など、今後開催される講座にも注目です!

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