SCD大作戦その⑤

本日の体重48.55㎏でした。

増えとる❗️😱

食べる量は、そんなに変わってない、はず.....。

運動も、休みの朝だけだけどウォーキングを始めたのにぃ～💦

とりあえず、仕事から帰宅して、もう一回量ったら、48㎏でした。

仕事で、少しカロリー消費してるんだね。良かった😅

涼しくなってきたので、暑さによるカロリー消費が無くなったのもあるし、やはり、加齢で基礎代謝も落ちてるなぁと感じます。

色々な面で、寄る年波をひしひしと感じるよ～😣

あと２日で1㎏落とせる気もしないので、とりあえず今より太らない生活をしよう。

あと、少し前から、老け顔防止の顔ダンスと、目のたるみを取る体操?を、始めました😁

きっかけは、不意打ちで写った自分の写メに、衝撃を受けたから....。

信じたくなくて、何べんも写メを確認したけど、まぎれもなく私、なんですよね.....。

私て、こんなだったのかッ!😳と、めちゃくちゃ落ち込みました。

君島十和子様のような５０代になるのが夢だったのにぃ～😵むきョーッ😠

これではいかん😖と、YouTubeで何個か動画を見つけて、毎日やってます。

効果が出る迄しばらくかかるとは思うけど、筋肉は、何歳になっても鍛えられると言われてたので、地道に続けていこうと思います。