SCD大作戦89

運動

スクワット　20回

背中お腹痩せ体操　2分

肩甲骨ストレッチ　1分

足こぎ　1分

骨盤体操　40回

食事

朝食

人参ジュース 300ml

昼食

チーズフランス　2切れ

豆腐　1P

夕食

色々野菜のコールスロー

茹でアスパラ

ボローニャステーキ　1枚

キンピラ蓮根

ピリ辛たたききゅうり

ご飯　１膳

オニオンスープ　1杯

味海苔

間食

7アイスカフェラテR  1杯

クリームチーズBP　1個

桃　1切れ

今日は、運動の追い込みをしようと思ったけど、家事の多さと、暑さでくたびれてあまり運動出来なかった😖

この暑い時に、集中して筋トレとかしたら、結構絞れると思うんだけど、体力が持たないのよね💦

そして又恒例の、仕事辞めたい病の波がきた。。。

息子に、お母さん仕事辞めたいんだけど、と相談したら、働け〜!と一喝されたので、腹が立って、代わりにお前が新聞配達して働け〜!と言い返して、しばらくお互いに働け!働け〜!と言い合った。

そして、主人に辞めたいと相談したら、無言になるのは何でなのよ〜🤔

ああ、何かわからんけど500万位ポーンと入らんかなぁ。