SCD大作戦59

今日の記録

運動
ウォーキング　30分
ザクザク体操　1分


食事

朝食
7カフェラテR 1杯
梅おにぎり(小)　1個
ぐるぐるチョコパンミニ　1個

昼食
梅おにぎり(大)　1個
コメダの卵サンド　1切れ
コメチキ　1個
ブレンド(ミルク、砂糖)　1杯

夕食
ジャージャー麺　1/2皿

間食
クラッカー(6枚入り)　1袋
チョコリエール　2本

バームクーヘン　1/2個

チーズクラッカー　1/2袋

かぼすハイボール　1缶

今日は、久々にウォーキングをしたよ。やっぱ、身体を動かすと気持ちいい😌

この梅雨の湿気の影響で、身体がだるくて重いので、身体の中の湿気を取る漢方薬を処方して貰いました。

３日間だけ飲むんだけど、これで身体がスッキリしたらいいなぁ。

さてさて、明日は２回目の測定日だわ。

明日の朝起きてすぐ量ってみようと思います。