SCD大作戦46

今日の記録

運動

下半身ストレッチ　20回

お腹のストレッチ　10回

食事

朝食
トマト　1個
玉葱スライス　(ピエトロドレッシング)
カフェインレスコーヒー(ミルク)　1杯

昼食

ソーメン　少し
ご飯　1/2膳
ささみときゅうりのマヨサラダ
たたききゅうりの梅和え
コーンと枝豆の天ぷら　2個
卵焼き　1切れ

間食

スパークリングワイン　グラス2杯
味サロン　5枚
アーモンドクッキー　1枚
スノーボール　2個
ポテチ　少し
チーかま　1本

えびせん　1/4袋

夕食

ハイボール　1缶

チーズクラッカー　1袋

焼き鳥　1と、1/2本

キウイ　1切れ

マシュマロ　1個

チョコ　5個

ミルクパン　1個

わ、前半と後半の食事内容がまるで違う😨

米を食べないと、やはり満腹感が無いからか、過食になるんだなぁ。

この片寄った変な食べ方て、何なんだろう。

メンタル的な要因だよね。う～ん😥

今日は、中学生になった息子のお部屋を作りました。

ベッドも入り、机も設置しました。

明日は、机用の椅子と、お布団を買いに行きます。

朝5時に起きて、山のような洗濯物片付けて、アイロンがけに、おかず作り、トマトソース作ったり、野菜スープも作りためしたりで、フル回転したので、今日も夕方から飲んださ!美味しかったぜ😌💗😆🍷

それにしても、中学入学準備と、部屋作りで、我が家の給付金、ほぼ飛んだよ💸💸💸ぱたぱた～。

でも、給付金のお陰で赤字にならなかったので、本当に有り難いです。

必ず、生きたお金に使います。

そして、この大雨で被害にあわれた方々に、すこしでも募金という形で、支援できたら、と思います。

この大雨がそっくりそのまま、アマゾンの森林火災の上に降りそそげばいいのに·····。