SCD大作戦42

7/4の記録

運動
ウォーキング　20分


食事

朝食
トースト(アンチョビガーリックバター)　1/2枚
コーヒー(カフェインレス)ミルク　1杯
さくらんぼ　4個


昼食
7の野菜ハムサンド　2切れ
7のカフェラテ　1杯

間食
アーモンドミルク　1P

夕食
ボンゴレ
ゆでブロッコリー
チューハイ

夜食
チョコリエール　1袋
海苔煎餅　1枚
カマンベール　1切れ