ＳＣＤ大作戦㉓

今日の記録

運動

ステッパー　30分

食事

朝食

カシューナッツ

6Ｐチーズ　1個

アイスカフェラテ（加糖）　1杯

昼食

キーマカレー　

きゅうりとキャベツと生ハムのコールスロー

夕食

ねぎ餃子　10個

ご飯2/1膳

チュ－ハイ4/1缶

間食

ミックスナッツ

アイスカフェラテ（加糖）　1杯

今日は、ステッパーを30分踏み踏み。汗が結構出て気持ち良かった。

もう、梅雨に入ったので、ウォーキングもなかなかできないので、スッテパーで代用しよう。

今日は、プランターで栽培してるねぎを使って、ねぎ餃子を作ったよ。

家族にも好評で嬉しかった。安上がりだし、又作ろう～。

後、バジルも育てて、バジルソースを作ったりするんだけど、このバジル、よくアブラムシがつくのよね。葉っぱも虫食いだらけだし(+_+)

ねぎには全然虫がつかないのだけど。

ハーブ系の香りて、虫は苦手だと思ってたけど、逆に虫を引き寄せるのかしら(-_-;)

肉だねが少し余ったので、ネットで見た、食パンで作る肉まんを作ってみようかな。

あと、これはYouTubeで見たのだけど、オレオクッキーとクリームチーズで冷やして固めるだけのチーズケーキの作り方がアップされてて、めっちゃ美味しそうだったので、作ってみたいな～。