SCD大作戦⑭

今日の記録

運動

お尻上げエクササイズ　10回
プランク　1分
お腹のエクササイズ　1分

食事

朝食

れんこんのポタージュ
ウィンナーロール　少し

昼食

ご飯　1膳
ほうれん草のゴマ和え
れんこんのポタージュ
キウイ　1個

夕食

ご飯　1膳半
麻婆豆腐
ほうれん草のゴマ和え
味のり

間食

7ラテ
まんじゅう　1個

甘い物への要求がすごいので、もう、ご飯をしっかり食べようと、今日はいつもより多目に食べた。

そして、お腹にたまるおやつ～と思い、そういや昔、鈴木蘭々がダイエット中のおやつは、栗かぼちゃを食べていたとかいうのを、雑誌で読んだわ、と思いだし、いつも行ってるスーパーで探したけど、無い～😢

他にお腹に溜まるものは～、あ!、焼き芋にしよう!芋食え、芋!と、焼き芋コーナーに行ったけど、今日に限って無い!なぜ～💦

じゃあ、スイートポテト系のお菓子にしようと、和菓子コーナーに行ったけど、無い。

いつもはあるのに、これて食べるなて事かい?!

でも、私は甘い物が食べたいのんじゃ～!

結局、お饅頭をひとつ買いました。

家に帰宅して、おやつにちまちま食べたさ。