豊かさをいつもハートの真ん中に✨✨
ココロ×空間プロデューサーのAYUです。
2月のサロンイベント
空間セラピー&感情ワークショップは
不安の感情をテーマに行いました。
この通り、不安が位置するのは左側。
正面には悲しみがあります。
この図、両隣はもちろんのこと、正面の感情とも
とても親和性が高いのです。
不安と悲しみ。
どんな共通点があると思いますか？
ヒントは時間軸。
過去と未来で考えてみたらどうでしょう？
未来を悲しむ人はいない様に
過去を不安に思うこともありませんよね。
そうなんです。
悲しみという感情に囚われている人は
ココロはいつも過去にあり
人は未来を思う時に不安を感じがち。
この二つの共通点は
どちらも今にいないという点です。
・
マインドフルネスという言葉が一般化し
今を生きる なんて言葉もよく使われるので
今にいないことが良い状態でないことは分かりますよね。
例えば、何かをやろう！と意気込んだとしても
失敗したら。。笑われるかも。。恥ずかしい。。と
未だ起きてもいないことをあれこれ妄想しては
不安に飲まれて動けなくなってしまう。
いつもその繰り返しなので、さすがに自分でもどうかと思うのか
まだタイミングじゃないしー とか
お金を使っちゃうからやらないほうがいいんだー なんて
都合のいい意味付けをして自分を納得させる。
こんなパターンが見に覚えがあったら、
あなたの主感情は不安ですよ。
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よかったら調べてみて下さい。
さて、感情ワークショップリーディングカフェ。
寒い日だったのでお部屋をあたためてお出迎えです。
今回の参加者5名様、偶然なことに
全員が主感情トップ3に怒りがある方たち。
どんな時に不安を感じますか？と聞くと
地震や親の死など「自分ではどうにも出来ないことに対して」
と答える方が多く、さすが怒りさんだなと感じました。
何故かと言うと。。
怒りの方は自分軸で生きるのが得意なんですね。
誰かのためにを優先するよりも、私が！俺が！を軸に動くほうが
エネルギーが溢れ、上手くいくし生きやすい。
なので、不安を感じた時どうしますか？の問いに対しては
「とりあえず調べる！聞く！やってみる！」と
やはりアグレッシブ。
主感情が不安の方によくある
・どうすればいいか分からなくて不安。。。
・諦めたりなかったことにしちゃう。。。
という話は聞かれませんでした。
こんな風に感情は知れば知るほど面白く
同じテーマ感情であっても、参加メンバーによって全く内容が変わるのが
感情ワークショップリーディングカフェ。
それぞれが思い出したエピソードをシェアしあうので
とても現実的で、ココロに響き合う時間でした。
次回は2024年4月20日（土）に無価値感を開催です。
練馬まで来られる方、ご一緒にいかがですか？
後半の美味しい時間へ続く・・・
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空間セラピー＆感情ワークショップ
一つのネガティブ感情をテーマにシェアと気付きが広がる
最大5名のグループワークショップで癒された後は
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楽しいオープンコンサル等々
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