いや～
今日の
美ストレッチサークルは
いつもに増して
みんな、ゆるゆる～
ペアケアから
起き上がるのに
時間がかかるのなんのって(笑)
これは
悪いことじゃなく
逆に
良いことです。
全身を
バランスよく使うためには
力みは必要なく
全身の筋肉が程よくゆるみ
筋肉同士が
連動し合える状態の方が
身体の負担が軽減するからです。
今日は特に
新しいカリキュラムと
ペアケアの種類を増やしたので
余計ゆるんだようです。
今にも寝そうな生徒さんが
ちらほら(笑)
イイ感じでした(*^▽^*)
〈レッスン情報〉
・美★習慣ウォーキング～基本編～
http://ameblo.jp/ayuwalking/entry-12179069888.html
・美★習慣ウォーキング～ハイヒール編～
http://ameblo.jp/ayuwalking/entry-12180291372.html