今夜は
静岡労政会館にて
ウォーキング講座でした(＾◇＾)
この講座は
月１回の５回連続講座。
やっぱり連続講座は
いいですね～
単発では
覚えられない
エクササイズや歩き方を
いやでも身体が覚えていく。
そして
日常に取り入れやすくなる。
実際
日常に取り入れている方が
何人かいらっしゃいました。
筋トレに関しては
半分以上の方が
行っていました(^^)
素晴らしい(*´▽｀*)
美と健康を維持するためには
老けない努力、
病気にならない努力
を毎日コツコツ続けること
だと思います。
残りあと２回。
日常に取り入れていく人が
また増えているといいな(*´▽｀*)