あなたは
どこから太りますか？
私は顔です。
数日食べ過ぎたり
運動しなくなると
途端に顔が膨らみ
太ったなぁー
と感じます。
だから
顔の大きさには
いつも敏感。
でも
そのおかげで
体にお肉がつく前に
気づき
セーブすることができます。
さらに
どうして太ったのかが
分析しやすい。
顔に出た時、
近況の食・運動生活などを
見直し改善すればいいから。
ここ１年は特に注意して
観察してみました。
で
わかったことがあります。
それは
以前お伝えした
「食」「運動」「心」の３つの
バランスが重要だった。
ってこと。
今まで私は運動にばかり
注目してました。
でも
ここ１年で「食」と「心」
がかなりの割合で
重要だったことに気づきました。
その「食」と「心」を
意識し過ごすことで
顔が太りにくくなったのは
もちろん
安定することができました。。
安定というのは
生理前、生理中も含めてです。
生理前、生理中って
むくみやすいですよね。
生理前、生理中は
ホルモン分泌の関係で
水分が排出されにくくなるためです。
それは生理現象なので
しかたがないことです。
でもある意識を持てば
そのむくみを
軽減することは出来ます。
その方法とは
みんなもよーく知ってる
水分、塩分、糖分の調整です。
実は
わたくしホントに食にうとくて
それがわからなかったんです。
だから
今このようなことを書くと
「今さらかよ！」
と言われてしまうかもしれません。
でも
私にとっては大発見！
特に私は
顔が超むくみやすいので
生理時期にむくみにくくなる。
ってことに
めちゃくちゃ喜びを感じてます。
小顔レッスンやる時や
呑み会、パーティーなど
小顔でキレイに見せたい時
日にちの設定に
困らないですからね（笑）
とこんな感じで
水分、塩分、糖分などの
食についてや
心について学ぶことで
今では安定した顔になれました。
って言って
たまーに大きくなることは
ありますけどね（笑）
でも
戻す方法はバッチリわかってるんで
すぐに戻ります。
詳しいことは
４/２１に行う小顔ケア講座で
お話ししますので
気になる方は是非お越し下さい(^^)
講座の詳細↓
http://ameblo.jp/ayuwalking/entry-12142686990.html