最近毎日楽しくてサボってました(笑)
実は！なんと！とうとう！ついに！
70㎏代とﾊﾞｲﾊﾞｲしました！
昨日が一番体重低かったんですが、
69.1㎏になりました!!!
ダイエット開始からなんと24日でスタート（72.1㎏）から-3㎏です!!!
食事制限でじわじわ減らしていきましたが、
食事を減らしすぎずにリバウンドしない程度の食事制限を心がけました。
リバウンドしないのを前提でダイエットすると、じわじわ一か月3㎏減らすのは大変！ってことを学びました(笑)
そろそろ食事だけでは筋肉が減って代謝が悪くなると思うので、
運動を取り入れようと思い、
スロージョギングとトレーシーメゾットを取り入れました！
今日から！
毎日じゃないけど、なるべく自分の為に続けていきたいです♪
3㎏減ったぞーーー！