ぜんぶ、素直なわたし

調身調息調心の旅✈️

​本日は調身調息調心の旅で沖縄へ朝4時半起きで出発✈️今年に入ってちょっと雰囲気がかわり出した4月だけれども1年の記憶を振り返ると5年分くらいあるような感覚でびっくりします最近はホリスティックライフコーチの仕事もご依頼を頂く機会も増え相変わらず2足以上のワラジを履いております。望む人生を意図してとよく耳にしますが私にとっては常に頑張りさいすればなんでも出来る💪(´･_･`💪)✨と自動変換し自動意識として刷り込まれ大切に大切に割とコアビリーフとして無意識奥底にナチュラルに存在しておりましたそこを元にフルーツビリーフをひきさげて（可愛い名前だけどこいつもメンドイ）さらになぞのやれば出来るに変換され身体の声も100歳のおばあちゃんより耳が遠いんじゃないだろうか？というくらいきこえないだいたい、派手に激突してそうやったんや？！！！とアハ体験してきた過去の記憶があります笑むしろそれすらも記憶の中で美化されこんなに頑張れる私（謎すぎる変換💦）頭で思っているというより何かもうデフォルトだから疑問もなく困ったもんでしたそれがここ数年小学校の文集プロフィールに考えることが趣味と書くくらい思考が毎秒うるさいことにも気づかずウン10年そこに急にきづく日がやってきますエッナニコノ静ケサハ本当にただ自宅のリビングに1人座っていた時それは急に来て誰もいないのに見渡す見渡す本当に衝撃がはしりましたえっ！世の中こんなに静かだったのそこからうるさそうになるけれども静かを知ってしまったのでうるさいのもわかりやすく逆にうるさいというより囚われる感覚の時は頭痛でお知らせ痛いの大嫌いがこうじ考えることをやめる今の思考から離れる技も身につきました人生でこんなに静寂を自分の中に感じたことはあっただろうかここまで至るまでにやってきたことを少しずつ書いていこうと思います。そして、静寂の中から歩む道をみつけるのにはぼーっと心底することその中から湧き上がるものをみにいくこと。今回もだいぶ珍道中になりました笑そんな旅をご一緒できたお2人にも感謝✨#沖縄#予想外にしかないなら予想しない#予想外を採用しまくる

ぜんぶ、素直な自分エピソード

同じものをみても同じものを感じていない当たり前だけど自分の中にしかないその感覚を思考が逆走し始めるとあーきっとこうなんだ！と意味付けし観念価値観にしやっぱりこれが大事なんだと頭でいいきかせホントに基準としたいことはみんな様々だからこそ感じるものはひとつだったそれだけかな👀感じるをツイツイ色々な方法で表そうとするけれどもその人の中にその感じるものがあるからこそより繋がる感じがするこれはもう言語をこえた世界の一致感行動的なことを善し悪しとする環境的なことを善し悪しとする習慣的なことを善し悪しとするそしてそこで何か能力的なことを善し悪し足る足りないとする気持ちがどんななのか？を善し悪しとするその積み上がった時に幸せである私が存在するつい、そう思わせられるけれども本当は常にあ！幸せやな！感覚はいつもわたしの中にありいつでもアクセスすることができるそのアクセスした状態が引き連れてけれた流れに気持ちも能力も行動も環境も習慣もあってどうしてもわたしをかえたい！と願う時まずは今のわたしを観察することは勝手に変容する手がかりになるかもしれません🫰#内省の公式

放置して4年も経っていた？！「ぜんぶ、素直なわたし」として再スタート

ご無沙汰しております💦前回のお久しぶりです投稿からなんと？！4年もの歳月が経っており私が一番びっくりしております。。どこかで私がしてきた選択の数々（それが人生だな）を書き記していきたいと再度思い立ちnoteもやっておりますがこちらのブログの存在を・・・・思い出した〜〜〜！そして、ブログ名を「ぜんぶ、素直なわたし」に変更して再スタートします子育てをきっかけに私の人生は一回転半しまして現在もヒタヒタと人生の選択をしながら毎日を生きております子どもたちもだいぶ大きくなりこれまでもチョコチョコと登場しておりました娘も6歳にお陰様ですこぶる元氣女子になっております現在は色々と学びや経験を深めましてホリスティックライフコーチとして素直な自分を思い出して想う存分楽しむ世界を拡げるこれが私の一番したいことだということに氣づき、「素直な自分を思い出す」をテーマにコーチングを掛け合わせた個人のサポートをスタートまた、「素直な自分を思い出す」場所づくりとしてカラダ！からだ！laboという日々が人体実験な研究所もスタートなぜ、この２つをスタートするに至ったか？もこれから綴って行こうと思います今後もよろしくお願いしますホリスティックライフコーチ／AYUMI.

エニアグラム心理学①

最近、学び始めたエニアグラム！楽しい〜〜まずは自分の分析分析。出会いはそれこそ２年前に娘のことで色々調べまくっていた時。9つのタイプで見ていくと書いてしまうと、何かの占いか？って勘違いされやすいのだけれど、歴っきとした心理学。ゲオルギー・イヴァノヴィッチ・グルジェフhttps://www.bookclubkai.jp/portfolio/people1/んん〜〜これから日常生活にいかすべく、掘っていきたいと思います！ハマり過ぎに注意だな笑G.I. グルジェフブッククラブ回 | ブッククラブ回ブッククラブ回は、Spiritual Bookstoreです。あらゆるジャンルから独自の視点でセレクトした、国内外１万冊の書籍やCD、注目すべき人々のインタビューなどをお届けします。www.bookclubkai.jp

２年半ぶりにこのブログの存在を思い出した汗

すっかり、日常にまみれて、こちらの存在を忘れておりました。。。本日より再開しようと思います！娘の0歳の写真でストップしていましたが、なんと！娘、今年は七五三の年になりました。変化もたくさん。また綴ってきます。よし！

明日は心臓カテーテル検査

朝起きたら心臓カテーテル検査です。検査時の点滴や抗生剤などの投与のため、ルートを取られております。現在、母子入院中。隣で本人はグースカ寝てますが、私はねれなーい。結果次第では、手術ですが、まずは、明日、無事に終わりますように。

ストウブ de 米粉のシフォンケーキ　完成！！

見た目は別として、ふくらみや味は初めてにしてはよくできたかも〜！今度アレンジしてみます！リクエストはバナナ。紅茶やレーズンなども入れて作ってみたいなー。

ストウブ de 米粉のシフォンケーキ　試作　☆覚書

材料卵…4個キビ砂糖…70ｇ水…45ｃｃココナッツオイル…45ｇ米粉…100ｇBPアルミフリー…5g作り方①卵黄、卵白を分けて混ぜる卵白は角が立つ程度②卵白にキビ砂糖半分を入れ混ぜる③混ぜた卵黄に残りのキビ砂糖、水、ココナッツオイルをいれて混ぜる④③にふるった米粉を入れさっくり混ぜる⑤④にBPをいれ混ぜる⑥④に卵白半分程度いれさっくり混ぜる　残りの卵白を入れふんわり混ぜる⑦ストウブの中にココナッツオイルを塗り、⑥を流し込む今ここまで！とろ火で40分コンロ直火で焼いてる途中です。どうなることやら、ドキドキです。出来上がったら写真付きでアップします。参考にしたレシピも紹介します。https://cookpad.com/recipe/1006320https://cookpad.com/recipe/2443305この二つのレシピを融合してみました！油は自分で勝手にカスタマイズ。オリーブオイルと迷いましたがどうなることやら…砂糖は少なめにして、きび砂糖に変更しています。クッキングシートは使いたくなくて、なべ底が焦げたりくっつくのを覚悟で、ココナッツオイルぬっただけで流し込んでみました。続く…

むすび庵 in 筑紫野市

最近、足繁く通ってます！朝倉カフェさんの斜め向かいにむすび庵という、無農薬の野菜、米、平飼いたまごなどを売っているお店。お味噌もこちらのものを買っています。野菜作りを教えたりなどなど、活動もされています。貸し農園もあります。ちょっと興味あり。はちみつファーム。年間40000円で教えて貰いながら、野菜作りできるみたい。地産地消。買い物は投票です。

生綿　洗顔タオル　浴用タオル　株式会社cotoone

先日、https://www.facebook.com/events/1694283633917152/に参加してきました。講師の先生はkuccaさんでした。https://www.kucca.jp/下の子が生まれたら、すぐに布おむつするぞ！！と意気込んでいたので…しかし、今はメンタル的に許容量がなく、少しテンション低めでの参加でした。しかし、行動するっていいことだなと改めて感じました。今回の講習会は基本的な子どもの排泄にまつわる話と、布おむつをどのような過程を経て利用していくか？が中心のお話で、すべての子育てやいろんなことのものの見方に通じるなと感じました。どの講座に参加しても思うのが、所詮育児に関わる色々なことは、子ども以外はツールでしかなく、それをどのように子どもの生活に取り入れるとベストなのか？とオリジナリティを出せる「観察眼」が必要だということ。この「観察眼」は何事にも必要だということが、よくよく再確認できた講座でした。さらに、今回の講座を主催されたのが、福岡で洗濯講師をされている方だったのでした。https://ameblo.jp/archindesu/entrylist.html最近子どもの乳児湿疹もあり、洗剤のこともものすごく気になっていたので、お話を聞くことができました。やはり、求めているものは引き寄せるタイプ、むしろ自分から寄って行ってる？タイプなので、今回また良い情報を得ることができました。自分自身のスキンケアも悩むところがあったので、お肌のこと、洗濯の仕方などを踏まえてお聞きすることができました。その中で、教えていただいたのが、福岡県糸島市に会社がある「COTOONE」という会社の洗顔用浴用タオル！https://www.cotone.co.jp/↑HPより参照↓石鹸を使うと洗い過ぎになりやすい石鹸、洗顔料、ボディーソープなどの主成分は「界面活性剤」です。界面活性剤とは、”あぶら”を落とす成分のことです。汚れの成分もあぶらであることが多いため、汚れを落とすのに界面活性剤は効果的です。しかし、人の肌も”あぶら”で覆われています。このあぶらは肌の美しさを保つ上でとても大切な働きをしています。石鹸などを使うと肌のあぶらまで落としてしまい、洗い過ぎの状態になりやすいのです。それで肌が乾燥しやすくなったり、外部の刺激に対して弱くなるなど、様々な肌トラブルの原因となる場合があります。ふわふわの綿毛で汚れを落とすコットンやタオルは石鹸などを使わなくても、ふわふわの綿毛でお肌の汚れを落とします。「古い角質」や「毛穴の汚れ」はタンパク質汚れのため石鹸などでも落ちにくいのですが、コットンやタオルだと落としやすいです。コットンやタオルだけでお肌を洗うことで、大切な肌のあぶらは残しつつ、汚れを落とすことができます。サンプルでこちらも頂きました。お肌に優しい、お肌の本来の力を取り戻す視点から私が選んだこと。現在していることノー洗顔ノー化粧水ノー乳液要は何もしていないということですね(笑)そして、化粧は致します。私が今使っているものは美肌マニアさんを参照し、肌にもあっているような気がするのでミネラルオンリーのファンデとチーク。そして、フローフシさんのアイライナーとアイブローとマスカラ。以上。モリモリ派手目のお化粧は基本しないですが、目標はノーファンでで見せ肌できる肌を取り戻すことでした。職場とかに一人くらいはめちゃめちゃお肌が綺麗ですっぴんの方っていませんか？そんな方に聞いて回ると基本何もしてない！って言われるんですね～。初めは年齢のせいかな？とか、遺伝で美肌？とか思ったけど、そうでもない。私は、様々な面から生活を正したのと、お肌の3ノ―をして、2年くらいで今の肌を取り戻しました。正直、途中はお肌の乾燥がひどくて、どうしようかと悩んだ時期もありましたが、波を打ちながらだんだん肌がきれいになってきたような、いわゆるお肌のトーンが上がった気はします。今度は、ここまで行きついた中で、悩んで行き詰った壁について書きたいな～と思います。あとコトーネさんのコットンも使ったレポしたいと思います。それから、ベビーマグちゃんの使い方のコツも聞けたので、今日からの洗濯をちょっと改善！だんだん、洗剤もスリム化してきています。専用の洗剤何てホントはいらないよねって思えてきました。こちらもまた使ったレポしたいと思います。

わたしのおしりふき　倉敷脱脂綿

一人目は何も考えずに市販のおしりふきを使って、かわいいお尻を真っ赤にしてしまいました。二人目は初めから脱脂綿をおしりふきにと思って、良いコットンをさがしていたら、こんな素敵な商品に出会いました。http://www.teimen-online.com/?mode=f13下の子が生まれた時からお世話になっています。野田琺瑯さんのホワイトシリーズとセットになった、はじめてのセットを買って、随時買い足してます。コスト的にも激安の市販のおしりふきとほぼ一枚当たりの金額も変わらない。使う枚数はコットンの方が面積が小さいから枚数はいるけど、びっくりするほど変わりません。おしりにもおさいふにも優しい「わたしのおしりふき」。とっても気に入っています。それにパッケージがかわいい。使っていてテンションがあがります。水筒にお湯を入れておいて、使う分だけコットンを琺瑯ホワイシリーズにいれて、濡らし拭いています。乳児湿疹はできているのに、おしりだけはふわふわのさらさらです。不思議なくらい。ただ、布おむつに移行する予定がまだ気持ちが整わずで、ものだけがある状態。月末に「赤ちゃんの毎日のおしっこ、うんちに寄り添う育児講座～布おむつと排泄のしくみを知る～@福岡」https://www.facebook.com/events/1694283633917152/に参加し色々と勉強してくる予定。（主催/kuccahttps://www.kucca.jp/）本当は布おむつじゃなくおむつなし育児をしたいので、暖かくなりだした頃には軌道に乗せたいなと思っています。ここがゆるケミです(^^;でも、できるだけ早く始めたいと思っています。

乳児湿疹②

現在は漢方は飲まず。スパジリックビーCを顔に、スパジリックビーTuを体に。Tuの反応は結構いい気がする。今回小さいサイズ（10g/1000円）を買っていたので、大きいサイズを買い足そうかな。ちなみに、産後カサカサの私の肌にはスパジリックビーRが合っているみたいで、日に日にいい感じ。上の子は水イボと謎の右脇だけの湿疹タダレはスパジリックビーCを使っています。まだ、目に見えて変化はなし。しばらく続けてみます。ヨクイニンは3ヶ月ほど飲んでもらったけど、あんまり効果なしで中止。サプリ感覚で乳酸菌をのんでます。お風呂、洗濯はベビーマグちゃん入り。シャボン玉石鹸の酵素系漂白剤を毎回のように使っていたけど、ちょっとん？と気になったので、そちらも中止。今まで着ていた肌着やガーゼやタオルなどを鍋で10分グツグツ湯洗いしてみました。すっごい色の煮汁が…。いいか悪いかわからないけど、気持ち的にはやってよかった。たまにまたやろっかなぁ。食事はなるべく毎日どこかでお味噌汁または納得を出す。黒い食べ物がデトックス効果ありとのことで、たまに気分で黒米を大さじ1、2杯混ぜて炊いています。デトックスは徐々にを心がけています。子どももいるし授乳してるし。強烈なデトックスやると出せるとこから、バンバン出しちゃうみたい。好転反応ってやつはこれか！と思った。ファスティングでもしたら、めっちゃ今絶賛放出中のとこから症状とともにバンバンでそう（笑）感覚的に納得したので、これは心がけます。興味のある方は小林悦子さんの講座を調べてみてください。キッチン用品は鉄、ステンレス、琺瑯、ガラスに徐々に移行中。フッ素気になるからね。アルミもね。お鍋はストウブを愛用して、ご飯も余裕がある時、タイマーで炊かなくて良い時は、こちらを使っています。日々の積み重ね。ちょっとずついいものを取り入れていこう。気分で（笑）

おやさいや菜 in 福岡市博多区春町

https://www.oyasaiya-sai.com/安全安心美味しいお野菜。無農薬野菜や果物、お弁当があります！

乳児湿疹①

現在、漢方、入浴方法など模索中。①入浴：ベビーマグちゃんを湯舟に入れて入浴するhttps://magchan.com/products/detail.php?product_id=4②飲み薬：四君子湯エキス（ツムラ75）※スムーズに飲めるときだけ。これを飲むとよく便がでる。現在2日に1回。最近3日目にものすごい量が3回でた。便秘？と比例して湿疹がひどくなっているような気もする。どちらにしても、便が毎日出ることは大切なこと。新たにホームケアに一つ追加したこと。塗り薬：スパジリック　ビー C、Tu、R主にかゆみが強い時は…Tuカサカサしたところには…C掻きむしってジュクジュクしたての時は…R上の子が水いぼができているので、Cを使ってみる。http://toyouke.com/product/278.htmlどうなるかな～。皮膚疾患はデトックス、いらないものを排泄している証拠だから、できれば遮るようなことはしたくないので、症状を排出するお手伝いをしてくれるもの、いらないものを取り込まないを基準にホームケアは選んでいます。あとは、続けて負担にならないこと。これ結構大事かも。ママが疲弊すると、子に伝染する。なんでも、ママと子はつながっている気がします。でも、ママでもストレスがめいっぱいになることもあるので、自分のケアも定期的にすることがとても大切。今度は自分のケアについても書いてみます。二人目の方が、乳児湿疹はひどかった気がする。これは妊娠出産がデトックスになると体が敏感になり、2人目のほうがたくさん子どもにいらないものがいってしまうこともあるらしい。ごめんね～。でも、バンバン出せる体で生まれてきてくれてありがとう。全力で排出をサポートしたいと思います。

2018年明けましておめでとうございます！

あっという間に年を越し、また一年始まりました。今年は最近ご無沙汰でした、チャレンジ、行動の一年にしようと思っています。経験として蓄積されることか、形に残ることから、時間を有効に使いたいと思います。とにかく、やりたいことが山ほどある！インプットが多く、なかなかアウトプットすることがなかったことも多かったけど、何らかの形でアウトプットして行こうと思います。この場も１つでしょうか。大事にしたいと思います。

アメンバー限定記事2017年を振り返る

プレマ株式会社

気になるショップhttp://biz.prema.co.jp/時間があるとき、ゆっくりみよう。

悩むのを辞めるマイルール

私はよく悩むたち？だと思う。それは考えるということにも似ている。でも、すべては行動あるのみがモットー。そこからいくと…悩むのは辞め、進む選択をする必要がある。そんな時のマイルール。10分悩んで答えが出ないことは、早々にやめる！！これ実践し始めて、だいぶ楽になるよね～。ルールにすると辞めやすいし、行動できることならしちゃえって思える。簡単。現在悩んでいること。正直10分以上悩み続け、答えが出せていない。んん、簡単じゃないこともあるね。子どものことは大事。でも、お母さんの健康な心身が一番大事。私へ。そろそろ先へ進みましょう。

人間脳を育てる

読書の秋を逃して、放置していた本を子育ての合間に。面白そうな本です。

パンの事実

本物のパンはそうそうない！これを読んだら、子どもたちに食べさせる為の食べ物を作っている自覚が果たしてあるのか？と怒りすら覚えます。買い物は投票だ。これからもなるべく不必要なものは体の中に入れないように、そしてデトックスできる体作りを目指して。子ども達の未来に少しでも光を。