こんばんは！
4歳娘、無事にお菓子を渡せたみたいでよかったよかった(^^)
まだ「好き」とかはもちろんよくわからず、渡して喜んでもらえることがうれしいみたいです✨
タイトルのハタヨガについて。
ハタヨガとは「ハタ」を直訳して「力のヨガ」と訳されることもあれば、
ハ=太陽（陽のエネルギー）
タ=月（陰のエネルギー）
この2つのバランスを内側でとっていく、という解釈もあります。
（今は後者の訳が多いかな、と感じます）
新百合ヨガでは後者の考えを大事にしながら、
基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を基本にして、アライメント（形）を主に見ていきます。
アライメントを正すと、間違いを指摘されるような気持ちが先行しますが、
間違ってること=悪いこと のイメージ（自身の設定）を外してください
これがマットの上でも外でも大切です！
まずはマットの上から😊
体の使い方を集中しています学ぶ（体得する）のはとてもヨガを深めてくれます！
ブロックやベルト、壁を使って意識してほしいところを丁寧にお伝えします✨
半年ほど継続すると、かなりアーサナという技術面、プラーナヤーマ（呼吸）が変わりますよ〜！！
楽しんでご参加くださいね🎵
60分1500円、男性もお待ちしています！
（既に男性からご予約ありなので、お気軽にどうぞ！メンズヨガ〜✨）
最後に昨夜作った、我が家の男子たちへのバレンタイン♡
（チョコバナナパウンドケーキです）