私なんて…から
私だから へ
こんにちは😃
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかりです。
セルフコンパッションとは
自分を慈しみ思いやること💐
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
脳疲労がたまってませんか😅❓
身体の疲れを回復させるには
ぐっすり眠ることが大切だけど
知らない間に脳疲労がたまっていて
何だか朝から疲れてるなぁと
感じたりしていませんか❓
私たちは毎日忙しすぎて
いつも常に何かを考えていて
脳が休まらなくて特に左脳がコリがち💦
これが終わったら次はあれやって
その後はって常にいつも左脳は
寝ている時でさえ休まってないかも😱💧
脳疲労(左脳のコリ)がたまると
心まで休まらなくなってしまう💦
五感を刺激して右脳も使って
様々なことを感じてみることは
左脳と右脳をバランスよく使って
脳を柔らかくすることにもなるけど
「左脳を止めてみる」という時間を
大切な自分のために作りませんか😊❓
毎日の中の ほんの５分でもいいから
全ての思考を全部止めてボォーっと
何も考えない時間を作ってあげる事は
左脳を止めて休めることになります😌🌸✨
左脳を深くリラックスさせることは
脳疲労を回復させるキーポイント👍✨
例えば
ボォーっと空を見上げてみる。
何も考えずに雲の流れを眺めてみる。
そして 深ーく深呼吸🌸
毎日ずっと働き詰めの左脳くんに
意識を向けていつも本当に
ありがとうと感謝を伝えてみてね🩷
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます😊
ちなみに私はメダカ達が元気に
嬉しそうに泳ぎ回っているのを
ボォーっと眺めていると左脳(思考)
どころか時間も止まっちゃってます😜💦
🌟どんな出来事の中にもギフト🎁はある
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もう誰の顔色も伺わない❣️
自分軸で毎日をご機嫌に
楽しんで生きる🌸✨
セルフコンパッションニスト
陽野 ひかり(ひの ひかり)
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生年月日・生まれた場所・血液型と
あなたが何番目に生まれたのかを
組み合わせた新しい方法(SSP)で
あなたの魂の色と持って生まれた
この世界での役割も一緒にお伝えします😊✨