私なんて・・・から
私だから へ。
こんにちは
陽野 ひかりです✨
私たちは
自分自身への感謝が
全然足りてません
そう思いませんか
出来事や周りの人たちには
たくさん感謝するけれど
一番大切な自分自身には
いつも感謝し忘れてませんか❓
自分にありがとうって
声をかけていますか
❓
毎日頑張って
動いてくれている
自分の身体へのねぎらいも
とっても大事だし
いつも諦めない
一生懸命で前向きな自分の心にも
ねぎらいと優しさを向けることは
とても大事なことです
願いに応えようと
健気に頑張る私の身体に
本当に良い食べ物を与えてあげて
本当に良い水を与えてあげたい✨
適度な運動と
良質な睡眠を与えてあげたい
毎日を健康で
家族や友達と共に心から
笑って楽しんで生きていたい
みんなも同じですよね
もっと私を大切にして
思いやりを向けてあげたい
まずはあなた自身を
満たし尽くすところから
始めませんか
あなたが満たされたら
自然にあなたの中から
愛おしい優しい気持ちがあふれて
あなたの周りに素敵な影響を
与え始めます
まずは自分の
心の中から始めること
それが
全てを変えます
ただ…
心をねぎらうよりも
身体を大切にすることの方が
分かりやすい人も多いみたい
心と身体
どちらから大切にして
思いやりを向けても良いのだけれど
私たちの身体は
毎日食べているものと
毎日飲んでいるものと
運動と健康からできています。
とはいえ
食べると身体に良いもの
飲むと良いとされる水も
本当にたくさんあるので
どれを選ぶのか迷いますが…
どんなものを食べて
どんな水を飲むのかよりも
何をできるだけ食べないとか
これは飲まないようにすると
決める方が楽かも知れません。
何を食べて
何を飲むのかではなくて
何を食べないでいて
何を飲まないでいるか
控えるようにするのか🤔
私の場合は
絶対に食べない飲まないではなくて
控える感じぐらいがちょうど良い
大事なことは
続けられること
頑張りすぎると
何でもしんどくなって来ますよね
正解も不正解も
良い悪いも無いのがこの世界。
それが正しいと思っている
あなたが(私が)いるだけ。
自分なりの明確な基準があれば
迷わないで済みますよね
ちなみにですが・・・
私の場合は
炭水化物を減らして
シリカ水と水素水の
両方を飲んでいます。
時々は
硬水を選んで飲みます。
大事なのは
意識して自分で選ぶと
決めること。
自分で決めて行動する
これが全てにおいて大事で
自分をご機嫌にする秘訣です✨
知識を身に付けるのもいいけど
使わない知識は無いのと同じ。
自分に取り入れてみて
自分の身体と心にとっての
ちょうど良い頃合いを見つける
ことが１番良いと思います
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます😊✨
あなたは何を食べるのを減らして
何を飲まないようにしますか❓
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